喝白茶既可以安神、提神。这不是矛盾吗？
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发布时间：2024-10-16 19:16:18
是的，看起来确实有些不对劲。其实你忽略了一个前提。
陈村姑说起安神镇静的作用，总是指出老白茶效果最好，说起提神醒脑的效果，她也常常指出新白茶最好！
因此，喝白茶的舒缓和提神作用并不矛盾。
爱茶人士请入座，根据自己需要的功效选择合适的白茶饮用。
【二】
同时需要注意的是，晚上6点以后最好不要喝新茶，因为会引起失眠。
白茶的镇静作用来自于它含有大量的氨基酸。当我们冲泡白茶时，漂浮在茶汤中的白毫就是隐藏着氨基酸的地方。
白茶中的氨基酸和咖啡因发挥作用的时间不同。
咖啡因的提神作用会在短时间内发挥作用。比如，应对春天午后的困倦，我们可以喝一杯白茶提神醒脑。
茶氨酸的镇静安神、促进睡眠、增强记忆力的功效只有经过一段时间的积累才会显现出来。
因此，短期喝茶可以提神，长期喝茶可以使人平静。
【三】
茶叶中咖啡因和茶氨酸的含量都不小，从单一成分来看，效果确实有些矛盾。
但大家不知道，这种氨基酸其实是咖啡因的克星。
白茶的氨基酸含量居六大茶类之首。氨基酸中的茶氨酸能有效拮抗咖啡因引起的副作用，并能显着抑制咖啡因引起的神经系统兴奋。
因此，即使是新白茶，实际上对人体中枢神经系统也有微弱的刺激。茶爱好者无需担心过量咖啡因引起的过度兴奋。适量饮用有利于健康。
如果爱喝茶的人想避免咖啡因的刺激作用，又想喝新茶，陈村姑建议大家不要喝第一泡茶汤。
因为在第一泡茶中会析出更多的咖啡因，这样可以阻止身体大量吸收咖啡因，从而大大减少因咖啡因刺激而导致失眠的机会。
不过，陈村姑个人认为，陈放一年以上的白茶性能更加稳定，无论是长期舒缓还是短期提神，效果都比较好。
用户评论
这真的很有意思！我一直觉得喝茶是安神的，没想到还能提神。白茶确实很特别的呀，我平时都喜欢泡一点试试看，结果还是蛮不错的！
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我觉得白茶的功效挺多面的，我个人比较喜欢它的清香和滋味，偶尔喝一杯确实可以让我感觉精神焕发！但也确实能让人更加放松，特别是晚上临睡前喝一杯，效果真的很好。
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我倒觉得这很正常呀！很多保健品都说自己是两种功效叠加的，就像运动可以减肥又增强体质。白茶可能就是一种多重功能性饮品吧，关键是找到适合自己喝法
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我一直没怎么接触过白茶，现在看大家的分享还挺想试试的！也许真的能像你们说的那样既安神又提神，那岂不是太棒了？
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我每天都喝茶，但主要都是绿茶和乌龙茶，白茶还是第一次尝试。我觉得它清澈透明的颜色挺美的，味道比较淡雅，确实能让人放松心情！
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我觉得这要看个人的体质吧！我以前喝浓茶总是容易失眠，最近改喝白茶效果还不错，反而感觉精神状态更好一些，可能是因为它性平缓嘛。
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别不信科学！其实很多研究表明茶多酚对人体有很多好处，除了提神醒脑外，还有安神静心、降压等等的效果。白茶含有丰富的茶多酚，所以“喝白茶既能安神又能提神”也不奇怪呀
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我觉得这文章说的有点过于绝对化了！每个人体质不同，对某种物质的反应也会不一样。就拿白茶来说，可能有些人喝后真的感觉清心舒畅，但有些人可能反而会失眠或出现其他问题呢！
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说得对！其实很多时候我们对某些事会有刻板印象，却忽视了它的多面性。白茶的确可以安神又能提神，这并不是矛盾的，而是体现了它自身的特殊性和多样性！
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我也是喜欢喝白茶的人呀！我觉得它不像绿茶那么苦涩，而且淡淡的清香特别让人舒服，还能让心情变得平静下来。早上喝一杯确实能让我精神焕发的一天开始!
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我其实不太认同这种说法，因为安神和提神是互斥的两个状态吧？感觉喝茶更像是用来放松身心，而不是为了提高注意力！
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我觉得说的很有道理！我们平时生活中很多事物都是多重功能的，白茶这种既能安神也能提神的特质确实挺有趣的！ 以后我试试看喝几杯白茶看看效果怎么样？
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我觉得还是要注意一下自己的体质哦！有些人可能会因为喝白茶反而失眠或者其他反应， 所以建议大家在尝试之前最好咨询一下专业医生。
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白茶的种类很多，每个人的喜好也不一样，其实多去了解各个品种的特点是最好的选择！
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我也是比较偏好白茶的味道的，清淡又雅致，而且喝起来不像绿茶那么容易让人感觉嘴里苦涩。
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我觉得这个观点很有意思！让我重新认识了白茶的多面性！以后我要多喝喝看！
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