每日品茗之益处：三项身心转变您不容错过!
喝茶对身体有哪些好处？好多人每天都必须喝茶，感觉都是把茶当水喝的，喝茶真的对身体有益吗？小九也是每天必喝茶的人之一，喝茶不仅能提神，还能瘦身，提高身体的免疫能力。
喝茶还具有抗紫外线的能力，同时喝茶还能提高骨密度等。喝茶最好就是选择喝热茶了，隔夜茶跟冷茶就不能喝了，很容易引起肠胃不舒服等问题。那下面跟小九来看看喝茶对身体有哪些好处吧！
茶已经成为生活中不可缺少的饮品，很多时候家里来客人了都会奉上一杯热茶来欢迎客人。喝茶是很好的交友之道跟待客之道，同时还有益身心健康。
喝茶对身体有哪些好处？
1、减肥瘦身
众所周知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌，咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用，经常喝茶能达到保持身材的目的。
国外曾经有份研究证明表示，经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果，同时多喝茶还能降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。
2、抗辐射
茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物，这些都能吸收放射性物质的，因此喝茶还有一种功效，就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。
茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病，可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中，同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。
3、提高记忆力
茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。
喝茶虽然对身体有很多益处，但需要注意的地方也不少：
茶叶中富含咖啡因，是能兴奋到中枢神经的，比较容易失眠的人还是要少喝茶的；
茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌，胃酸的浓度会增加，因此患有消化道溃疡的人也不能多喝；
喝茶一定要喝热茶，冷茶不能喝，本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了，如果再喝冷的那影响就更大了；
如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶，绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用；
消化能力比较差的人最好就是少喝茶，要喝的话就选择喝发酵过的红茶。
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用户评论
真的很爱这款茉莉花茶，每天一杯感觉身心都能得到舒缓，简直像置身于茶园一样。
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我发现喝茶后，晚上睡觉都变得更加香甜了，而且早上起来精神饱满。
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坚持喝绿茶真的能降压啊！我之前容易焦虑，现在心情好了好多。
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每天泡一杯普洱茶，胃都不再闹脾气了，饮食也更有规律了。
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红茶对皮肤真好，我发现自己的气色比以前更加红润了。
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喝乌龙茶后，大便通畅了好多，身体状态感觉都好了很多。
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坚持每天泡一杯清香四溢的碧螺春，工作一天下来心情也变轻松多了。
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听说常喝茶能抗氧化、抗衰老，我现在皮肤比从前更有弹性了！
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早起喝一杯茶，感觉一整天头脑都清晰得很明显，工作效率提高不少。
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黑茶真对味重口的人好，我胃不好的时候泡上一杯，确实缓解了不少不适。
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长期喝茶后，我发现体重控制得也不错，健康生活有了新的启发。
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朋友推荐的这个金骏眉，简直太让人惊喜了，香气高雅，回味无穷。
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每天喝铁观音，感觉茶瘾来了也比以前容易戒掉，生活习惯更健康了。
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听说茶叶中含有丰富的抗氧化物，我喝后明显感觉皮肤更有光泽了。
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普洱茶配早餐，一顿饭都吃得很香，胃口也比之前旺盛了。
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红茶加蜂蜜的搭配，不仅能提神醒脑，还有一种甜蜜的小幸福感～
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白茶味道清新，喝得多了感觉口气也开始变好了，清新自然！
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长期喝茶，不仅对身体好，心情也能保持愉悦，简直爱上了这份日常.
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绿茶加柠檬片，清新的口感让人一天都精神奕奕的，工作效率直线上升。
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