男人40岁后，每天抓住3个“黄金点”，多喝4茶，精神饱满有活力

在我们传统思想里，男性一直被赋予“顶梁柱”的角色。对于40岁的男性来说，上有老下有小，在外忙事业，回家照顾一家老小，肩上的责任确实“压力山大”。

其实男人和女人一样，都需要用心呵护，有一个健康的身体更是重中之重，在步入中年后，男人更要特别注意养生。

不知道大家有没有发现，现在的中老年人在效仿养生之道上，都喜欢上了喝茶。茶作为天然的健康饮品，饮用后确实对身体有一定的好处。

但好的茶叶再加上关键的时间，能起到事半功倍的作用。男人40岁后，要想精神饱满有活力，抓住“黄金点”，多喝4茶。

第一个黄金点：早晨

俗话说得好，“一日之计在于晨”，早晨刚刚睡醒，这时大脑处于昏沉的状态。而经过一晚上的失眠，体内的十分基本上已经耗干，肯定口干舌燥。这时候来上一杯茶，在补充身体水分的同时，能提神醒脑。

此外，茶叶其实是一种很好地口腔清洁剂，能消除异味。

第二个黄金点：午后

经过一上午的工作和午休后，下午不管在身体还是精神上，都处于相对疲劳的状态。大约3点喝茶，能缓解困乏，使人精神力集中，这些特别适合上班族哦，值得一试。

第三个黄金点：傍晚

这个时间点大概在晚饭后一小时，茶水中的茶多酚、咖啡碱等，能够使整个人都舒畅起来，同时缓解油腻感。

知道了喝茶的黄金时间点，那所说的“4茶”是哪几种呢？

1、安吉白茶

听到这个名字，很多人会误以为它是白茶，其实不然，它属于绿茶。安吉白茶形如兰蕙，色泽呈现翠绿通透，属于国家地理标志产品，是老少皆宜的一款茶饮。

经过冲泡后，茶香清冷持久，滋味甘爽，且所含的茶多酚，可以帮助人们减轻辐射，很适合做下午茶。

2、青驰菊

现在已经入夏，天气慢慢开始燥热起来。而提到夏天民间盛行的养生茶饮，很多人会第一时间想到菊花茶。喝上一杯菊花茶，能让人体放轻松，瞬间恢复活力满满的状态。

青驰菊属于“汴菊”，产自开封，岳家湖风景区气候温和，土壤肥沃，水源充沛，先天优越的地理位置，使每一朵菊花都包含了菊甙、胆碱等有益于人体的活性成分。

另外，花农们在种植过程中，坚持人工采摘、除害，生长的菊花金黄灿烂、丰盈饱满、香气清新。采取先进的烘焙技术，使营养成分最大程度的保留下来，适当喝一些，对人体很有好处。

经热水冲泡之后，其中的营养物质、茶香逐渐散发出来，汤色淡黄，闻之愉悦，饮之清冽甘甜，回味无穷，身心舒适。

3、黑桑葚茶

到了桑葚成熟的季节，枝头上挂满了或黑或红的果实，看了让人都忍不住想吃。口感酸甜的桑葚在生活中，其实也是种备受欢迎的水果。

除了直接食用外，其实也可以晒干后泡水喝。其中含有的花青素和维生素，对男性来说，特别有好处。

冲泡时，选择成熟度较高的黑桑葚，放入开水后，进行闷泡。静待一会，整个茶汤呈黑紫色，带有浓浓的果香味。

4、罗汉果茶

罗汉果常见于广西，在夏季开花，收获果实一般等到秋季，选择果实饱满，外表无裂额最佳。

罗汉果外皮又一层小小的绒毛，刷干净后进行晾干，这时储藏起来制作罗汉果茶，像经常抽烟的男性就非常适合饮用。

冲泡后的罗汉果，入口鲜爽，带有罗汉果淡淡的清香，给人一种透亮清爽感。