解锁健康密码：正确品茶，六大禁忌需警惕
中国的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的爱好，不同的茶的种类，有不同的滋味，品尝起来有不同的感受。在探讨茶道的同时，享受茶的美味的同时，也需要注意自身的健康问题，不科学的喝茶习惯会带来很多健康隐患，需要尽快的改正。接下来就让我们一起来了解一下，在喝茶的时候有哪些不健康的习惯需要改正。
有哪些不健康的喝茶习惯需要改正呢？
1、吃药的时候用茶水送药
在吃药的时候不要用茶水来送药，因为很多药物当中的成分会和茶水当中的多酚类物质发生反应，减少和丧失药性。虽然并不是所有的药物都是喝茶水产生反应的，但是为了以防万一，还是用白开水送药比较好。
2、睡前饮茶
睡前是一个非常安静的时间段，这个时候很多人喜欢喝上两杯茶来让自己放松放松，让自己安安静静的体会茶的感觉。这样做其实不太合适，因为喝茶会让人神经变得更加兴奋，是不利于入睡的，会导致失眠的情况发生。即使成功入睡了，也容易在半夜中醒来，不利于睡眠质量的提高。
3、喜欢喝浓茶
浓茶有浓茶的风味，清茶有清茶的感觉，喝什么样的茶，按理说是个人的选择，但是总是喜欢喝浓茶的话，对人体健康是不利的。浓茶里茶碱含量过多，会加速人体的动脉硬化，如果本身有心脑血管方面的问题，会让这些问题更加严重。另外长期喝浓茶也会影响到胃肠的功能，导致大便干燥情况发生。
4、喜欢喝隔夜茶
隔夜茶当中有鞣酸，茶水当中的营养元素已经流失干净，放置了一夜还会滋生细菌，会引发肠胃不适，肠胃功能不好的人尽量不要喝隔夜茶。很多人认为经常喝隔夜茶会容易得癌症，这点属于夸大成分，虽然对人体健康产生不利影响，但是不至于到达得癌症的程度，这一点注意区分。
5、喜欢喝茶来解酒
很多人在喝酒以后都会选择沏一杯浓茶来让自己解酒，其实茶并没有解酒的功能，喝完酒以后立马喝浓茶，会让乙醛通过肾脏从小便排出，影响肾脏的健康。很多人在喝完茶以后感觉身体舒服了不少，并不是茶的功效，而是水的功效，喝一杯温水能够达到同样的效果。最好的解酒方式就是少喝酒，用浓茶和蜂蜜水解酒都不靠谱。
6、用喝茶来解决便秘问题
便秘了以后多喝水能够让大便得以通畅，但是喝茶会产生相反的效果，喝茶会让便秘问题更加严重，会让胃肠蠕动更慢。这是因为茶水当中含有鞣酸，这种物质是加重便秘问题的关键。便秘了多喝水就行，多运动更好，千万不要本末倒置，去喝太多浓茶。
喝茶的过程是一个享受的过程，这一点无可厚非，但是我们在喝茶之前也需要了解以上这些喝茶的不良习惯。不能一边喝茶一边损害着身体健康，相信这不是大家的本意。
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参考资料：
1、《喝茶虽好，6个不宜须谨慎》，保健时报，2020-09-28
2、《原来喝茶还有这些禁忌！喝了那么多年茶，白喝了》，健客新健康，2017-02-08
用户评论
我最近尝试了一些茶叶，特别是菊花茶和普洱茶，发现对身体非常有益。
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我一直听说喝茶能养生，看了那篇文章之后，确实学到了不少避免的喝茶误区。
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原来喝茶也有这么多讲究，比如不能饭后立刻喝浓茶，我之前总是没注意。
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看完这篇文章我对茶叶的选择和饮用方式有了更深的理解，感觉以后能更好地享受健康饮茶时光了。
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现在越来越多人说普洱茶对减肥有帮助？是真事儿吗？看了这个文章，对茶叶的养生作用有新认识。
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以前我只喝绿茶，没想到原来红茶、乌龙茶等不同茶叶也有各自的功能和用处呢。
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喝茶能助消化？这还真是头一次听说。按这篇文章介绍，以后在餐后加入一杯茶的时间考虑考虑。
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文章中提到了一些常见的饮茶错误，我发现我自己就常常犯其中的一些小错，真是有些后悔没早点知道。
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原来茶性凉热不同对身体的反应也大不相同。看了这篇文章我感觉以后可以更贴心地为自己的体质选茶了。
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喝完普洱后肚子会有些不太舒服，看了文章之后才发现可能是之前喝的方法不对。
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文章中提到不要喝过烫的茶能预防口腔癌，这对日常生活中的习惯提出了一个很好的提醒。
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一直以为喝茶就是泡杯水那么简单，现在看来还有很多科学的理由和讲究呢。
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绿、黄、乌龙等茶叶，每一种茶的功效和适用人群都不太一样。看了文章后我觉得喝茶不仅是爱好，也是一门学问。
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喝到过苦而浓的红茶，看完这篇文章才知道可能是泡法不对。以后得多学学泡茶技巧。
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一直觉得咖啡才是提神醒脑的第一选择，原来茶也有它独特的帮助清醒的能力。文章给我带来了不少惊喜。
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那篇文章让我意识到喝茶不能随大流，要根据自己的身体情况选择适合的茶叶类型和饮用时间。
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看完对不同类型的茶叶有了更深的认识，绿茶清新，乌龙醇厚，红茶温润，我现在会选择更适合自己一天中的不同时刻。
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原来茶的品种繁多，每一种都有它的独特功效。这篇文章让我想尝试更多种类的茶品，探索他们的健康价值。
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那篇文章中还有不少关于茶叶保存方式的小技巧，这对日常购买和存储都大有帮助。
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喝茶能养生？确实，但这六点禁忌一定要铭记在心！现在我对如何正确饮茶有了更清晰的概念。
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