喝龙井茶的好处和坏处

喝龙井茶有生津止渴、缓解干燥、消除困倦和疲劳的作用。其次，还可以清脑，促进肠道消化，加快身体新陈代谢，补充日常水分，同时可以清新口气，维护口腔健康，起到抗氧化的作用，但不宜过量饮用浓茶。

其次，不宜空腹喝茶。

喝龙井茶有什么好处？

1.减压缓解疲劳

龙井茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以促进身体分泌对抗压力的激素。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

2.兴奋

龙井茶含有咖啡因，能兴奋中枢神经，使人精神更好，增强思维，消除疲劳感，提高工作效率。

3、杀菌消炎

龙井茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用，茶多酚有很强的收敛作用，对消炎、止泻作用明显。春天病毒细菌滋生，喝龙井茶养生。

4.促进消化

龙井茶中的咖啡因能增加胃液分泌，加速食物的消化和代谢。龙井茶中的纤维素还能促进肠胃蠕动。大鱼大肉不消化也能帮助消化。

5、延缓衰老

龙井茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。

人体的衰老很大程度上与人体内自由基过多有关。实验证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

6.保护你的牙齿

龙井茶中的氟和多酚对牙齿有好处。绿茶汤能有效抑制人体内钙的减少，还能配合杀菌消毒的功效，有利于预防龋齿，保护牙齿，固定牙齿。

龙井茶有哪些禁忌？

1.避免空腹喝茶

龙井茶富含咖啡因，空腹时会吸收更多。空腹喝龙井茶喝多了会不舒服。

2.神经衰弱的人

龙井茶中的咖啡因能兴奋神经中枢。神经衰弱喝浓茶，尤其是晚上喝，会失眠。所以这类人需要注意，尽量不要在晚上喝茶。

3.营养不良的人

龙井茶有分解脂肪的作用。本来就营养不良的人如果喝茶分解脂肪会更营养不良。