晚上喝铁观音能减肥吗

晚上喝铁观音可以改善肥胖，消除油腻。铁观音属于半发酵茶，富含咖啡因、茶多酚、氨基酸等。晚上喝可以促进消化，促进肠道蠕动，同时促进消化，改善脂肪，但是晚上禁止喝浓茶。

其次要多控制用量，避免影响睡眠。

铁观音中含有大量的茶多酚和咖啡因，不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进中性脂肪酶在组织中的代谢活性。它被人体吸收后，能消除人体细胞内的活性氧分子，延缓人体衰老。

此外，铁观音所含的有效成分还能加速人体对脂肪的分解和代谢，经常饮用能明显减肥。铁观音中的多酚可以防止过度氧化；嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。

其次，喝铁观音茶还可以解渴消暑。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

同时，由于铁观音中的咖啡因，从人体皮肤的毛孔中释放出大量的能量，所以它能使人感到凉爽，缓解夏季的炎热。

但是注意喝铁观音只能起到辅助作用，不能直接减肥，需要合理对待。其次也要注意晚上不要喝太多的茶，其次剂量也不要太多，以免打动睡眠。