女生适合喝红茶还是绿茶

绿茶和红茶都适合女生喝，但是相对来说红茶更适合。绿茶是非发酵的，具有独特的自然风味和清汤绿叶的特点。口感清新爽口，嫩香绵长，日常冲泡可缓解疲劳，而红茶经过充分发酵，属性温和，口感甘甜。

花果蜜清香，比较适合大多数人的口味，适合日常饮用。

当然，绿茶也可以适量饮用，但对于体质较弱的女性，尽量少喝。

红茶，属于全发酵茶，性温，善温中散寒，暖胃散寒，能化痰消食，增进食欲。

红茶富含维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、茶多酚、氨基酸等营养成分。日常饮用可以补充身体所需的能量和微量元素。

夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶叶中的多酚、糖类、氨基酸和果胶与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。

适合脾胃虚弱的人。日常生活中，脾胃不好的人应该选择红茶饮用，喝红茶显然对身体有益。

绿茶的特点是采摘后鲜叶中的酶在高温下迅速被破坏，茶多酚的氧化受到抑制。

所以绿茶有“三绿”的特点：干茶绿，茶汤绿，冲泡后的叶底也是绿的。绿茶汤清澈，有清火明目、清热燥湿、提神醒脑、提高工作效率的作用。

最适合人群：适合工作忙，用电脑比较多的年轻人；燥热、胃火旺盛、精力旺盛的人也可以多喝。

绿茶营养丰富，但对肠胃有刺激作用，所以不适合过敏体质和脾胃虚寒的人。神经衰弱失眠的人也是晚上。