酸枣仁莲子茶的功效

酸枣仁莲子茶的功效，一是平复情绪，帮助睡眠，改善压力，二是健脾健胃，可以提高机体的抵抗力和免疫力，具有抗氧化、抗疲劳的功效，同时还能在一定程度上改善失眠和情绪激动。日常饮用还能改善咳嗽，消除烦躁。

酸枣仁莲子茶有什么功效？

酸枣仁是鼠李科植物酸枣仁的干燥成熟种子。在中医理论中，它是一种味淡而酸的中草药，具有宁心安神、养肝敛汗的作用。

其次，酸枣仁中含有丰富的三萜类、酸枣仁皂苷等物质，具有镇静、催眠、抗惊厥作用，因此有一定的助眠作用。

莲子有清心降火的功效，可以改善肠胃消化不良的人。莲子有健脾止泻、止带、养心安神的功效。常用于脾虚泄泻、白带过多、心悸失眠。

适量饮用酸枣仁莲子茶，可以提高免疫力，延缓衰老，提高机体抵抗力，抗氧化、抗疲劳、抗衰老。

如何冲泡酸枣仁莲子茶

循序渐进：

1、莲子去核，所有材料洗净备用。

2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生锅中，加水至1500ml，开启养生汤模式。

3.自动断电时，加入冰糖。

4.体热的人可以不加桂圆或少加桂圆。