常喝红茶有那些养生保健功效
来源： 茜柔
发布时间：2021-08-04 20:44:54
喝红茶的养生功效
1.利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿等功效。
2.消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3.解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音。
4. 生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
5. 提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
此外，喝红茶除上具有以上五种保健功效外，还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
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用户评论
我喜欢喝红茶！感觉比别的茶就舒服一些，还真的挺好喝的，偶尔喝些红茶确实可以缓解压力，还能补充一下能量什么的。
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这篇文章说的很有道理，我一直觉得喝红茶有益健康，尤其是那提到的抗氧化功能。我记得以前看过医生的科普说红茶对心脏好处很多呢！
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我经常在早餐或者下午茶的时候喝一杯红茶，确实感觉精神会比平时更集中一些。就是不知道这跟它里面的多酚类物质有什么关系？感兴趣了我要去了解一下这些科学知识。
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我一直以为红茶只是饮料而已，没想到居然还有这么多养生保健功效！看来以后要多喝点红茶啦，看看能不能真的对身体有所帮助。
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这个话题我挺好奇的。但我总觉得喝红茶对胃感觉有点刺激，特别是睡前喝会容易焦虑不安。会不会每个人体质不同效果也不一样呢？
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我一直听长辈们说红茶好处多多，就是不知道它真的能够提高免疫力吗？还是说仅仅是民间传说？希望这篇文章能解答一下我的疑问。
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我本身不太喜欢红茶的味道，感觉有点苦涩，而且每次喝完肚子都会出现一些怪怪的反应。但是看见文章里说红茶可以降低患癌症和其他疾病的风险，我是不是应该试试看呢？
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我也很喜欢喝红茶，尤其是现在天气暖和的时候，泡一杯红茶坐在阳台上晒太阳简直就是一种享受！不过我觉得还是要适量喝比较合适，喝太多好像会有点上火吧
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这篇文章写的真好，很详细地介绍了红茶的各种功效。我之前就知道饮用红茶可以帮助提神醒脑，现在才知道它还有这么多好处！我要加把劲学习营养健康知识。
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我觉得红茶是一种很好的传统饮品，而且它的功效也很明确，喝起来也比较容易接受。文章里说的我也都同意，觉得红茶真的是一种利于健康的有益之茶。
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我平时不太喜欢喝茶，总觉得味道太单薄了。不过看这篇文章说红茶的多种健康益处还是挺吸引人的，也许可以尝试一下！毕竟比那些含糖饮料强吧。
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感觉作者观点比较片面化，仅仅就红茶一些好处进行主张就忽略了一些可能存在的负面影响。喝太多红茶可能会导致睡眠障碍、头痛等问题，还是要根据自身情况适量饮用!
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我觉得这篇文章说得有点空泛，只是简单地列举了红茶的功效，并没有详细说明其科学依据或研究成果。想了解更深入的信息还得查阅一些有权威性的文献。
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我对于这种夸大的宣传不太信任！红茶虽然有一定营养价值，但也不能替代正规治疗疾病的方法。喝太多红茶甚至会对身体造成负担。还是要注意平衡饮食和健康的生活方式!
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这篇文章让我更加坚定了喝红茶的好习惯，它不仅能够帮助我提神醒脑，还能缓解压力，而且还有助于保护心血管健康。我觉得自己应该多喝一些红茶促进身体健康！
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我一直觉得红茶是一种优雅的饮品。它的香气浓郁，口感醇厚，而且在炎热的夏天喝一杯冰红茶也是一种不错的选择。 这篇文章让我更加了解红茶的价值，以后要继续探索不同种类红茶的奇妙魅力。
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虽然我对红茶并没有特别偏爱，不过看到文章里的介绍觉得还是要尝试一下。毕竟什么东西都有两面性，红茶的好处很多，肯定也有一些负面的影响，关键是要掌握度、适量饮用啊！
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我觉得这篇文章内容比较浅显，缺乏一些专业人士的观点和研究数据的支持。想要更全面地了解红茶的养生保健功效，还需要多方面查阅资料进行学习和思考。
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这篇文章让我受益匪浅，我以后一定会坚持每天喝一杯红茶，不仅能够补充能量提高工作效率，还能帮助身体健康长久！ 真的很感谢作者分享这种宝贵知识！
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