茶有寒热之趣：如何明智选择与滋养身心
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发布时间：2024-10-20 14:58:19
《黄帝内经》中写道：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
茶是我们日常喝得最多的养生饮品，但你知道吗？茶有寒热之分，喝茶要讲究体质。体质不同，适宜的茶也不同。
根据茶叶发酵的程度，由低到高将茶叶划分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。
再根据中医的寒热之道将茶分为四类：教发酵程度较轻的绿茶，及青茶中的铁观音都属于凉性茶。青茶中的乌龙茶、大红袍，属于中性的茶。普洱茶性温，属温性茶。而红茶及黑茶类全发酵茶，属于热性茶。
教你区别人群，找到正确饮茶方式。
1、饮食习惯不好，容易上火且体型较胖，同时还爱抽烟喝酒的人，为燥热体质的人，建议喝凉性的绿茶或铁观音，都不错。能够平衡他体内的热性，达到阴阳平衡的目的。
2、女性、小孩、老年人或身体瘦弱男性，特别肠胃虚寒，易着凉，甚至平时吃凉性的水果都会觉得胃胀、腹胀的人群，体质为虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶。
3、处于亚健康的都市白领，建议喝中性或温性的茶，如：红茶、大红袍、普洱茶。尤其在秋冬季节时，喝红茶、普洱茶都很适合。若是低血糖人群，还可茶中加些糖，都是不错的选择。
现代社会人们生活不规律，熬夜、压力大等问题明显，难得静下心来喝一杯茶。有些人体质胖，但肠胃虚弱，不小心吃到生冷的食物便拉肚子。而有些偏瘦人群，明显脾胃虚弱，但又十分热气。这些都是因为人们的不良生活习惯导致的。因此，不能简单的分别每个人的体质，还是应根据表现的症状来区分。
静下心来喝杯茶，喝对一杯适合你的茶，安心又养神。今天，你喝对茶了吗？
用户评论
我最近尝试了不同的茶叶，发现清淡一点的绿茶更适合早上空腹时饮用，既提神又不错。
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原来知道不同的茶类型对应体内不同需要，比如我体热就偏爱一些凉性的茶来调节身体平衡。
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一直以为茶都一样，直到试了几种温性茶之后，发现真的能明显感受到对肠胃的温和呵护作用。
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喝了一段时间后，感觉身体状况确实比以前好了，看来选对了口感能够养生。
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尝试过不少寒茶种类，尤其是菊花茶和金银花茶，真的是夏天消暑的好帮手。
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朋友推荐我试试岩茶，觉得口感醇厚，暖性的特性很适合秋冬季节饮用。
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对于想要静心阅读或是工作的人，喝杯清香普洱可以有助于提高专注力。
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了解到热性茶的好处后，开始尝试在冬天里多喝水性温和的白毫银针，挺舒服的。
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感觉身体里的寒气被驱散了，这都是因为我选择了对路的茶叶，挺惊喜！
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喝茶就像治病，需要根据自己的体质来选择，我通过实践找到了适合自己的茶。
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对于注重养生的人来说，确实应该区分清楚茶的寒热性，这样才能用得其所。
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尝试了不同类型的茶后才知道原来体寒的我更适合喝一些温性的乌龙茶。
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经常有人问我喝茶的问题，我把自己所知分享出去，并通过实践验证了效果。
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从寒性茶到热性茶，我都尝试了一番，发现自己的体质对两者都无明显不适。
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最近开始接触花草茶，感觉它们既能喝的舒爽，又能顾及养生的需求。
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对于喜欢喝茶但又分不清是寒性还是热性的我来说，确实需要更多了解才能选择正确。
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听说茶叶可以细分为十几种，每类茶针对身体都是特定的调整方式，挺有意思。
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尝试了一个冬季节暖茶套装，感觉整个人都暖和起来了，非常适合寒冷天气的保健。
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原来喝对茶对于养生大有裨益，从现在起，我更注重挑选适合自己的茶叶了。
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发现寒性茶和热性茶对身体影响确实不同，最近开始针对性地选择调理自己的饮茶习惯。
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