给爱茶者的忠告

我从小就和爷爷一起喝陶罐茶。把茶叶放在砂锅里焙干，然后放入沸水中煮。茶虽然很香，但是味道很浓，喝很多。

其实这是喝茶的一大误区。今天我就和爱茶的人聊聊如何正确科学的喝茶。茶虽好，但不要喝太多。

《红楼梦》，女倪妙玉对饮茶有一个见解：“一杯是品，两杯是解渴的蠢物，三杯是驴。”不是说一定要按照这个标准喝茶，而是喝多了会导致茶醉。

严重醉酒的人会出现休克(由糖分骤降引起)，轻微醉酒的人也会出现头晕、恶心等症状。科学饮茶可以作为参考：空腹喝茶不容易，可以适当吃点甜品；

饭前饭后不要喝茶(马上)；

少喝新茶，易常喝，不易多喝，每天12克至20克左右最好，体力劳动者可适当增加。

你需要根据自己的身体状况有选择地喝茶。熟茶性温，能降血脂，清洁血管；生茶性寒，胃寒低血糖者少饮清淡；避免饮用劣质和变质的茶叶。如何辨别茶叶是否变质：首先必须没有异味，叶子有光泽，尤其是普洱茶，没有保质期。

可以用手揉搓泡好的茶叶。如果茶叶有弹性，捏起来不变质，就可以放心饮用。