红茶能不能天天喝

可以每天喝红茶，但是需要注意茶的量和用茶的时间。你不应该长时间喝浓茶。红茶是一种充分发酵的茶，温和、甘甜、口感丰富。既能解渴，又能补充水分和物质，适合每天饮用，但要注意不适合空腹喝茶。

浓茶和隔夜茶也不能喝。

红茶有什么好处？

1.增加饮水量

喝茶的实际作用其实是“增加饮水量”。气候干燥，身体容易脱水干燥，出现便秘、痘痘等问题。很多人不爱喝水，但加入红茶后，可以增加日常饮水量，促进新陈代谢，防止干燥。

2.暖胃效应

红茶，从分类上看，属于全发酵茶，对肠胃消化系统的刺激比其他茶饮料小。适量饮酒对胃有一定的保护作用。

3.抗氧化

红茶富含茶黄素、茶多酚等物质。在制作红茶的过程中，茶多酚会被氧化成茶黄素和茶红素。长期饮用红茶可以起到抗氧化、抗衰老的作用。

4、热身目的

秋冬天冷的时候，人的身体经常会觉得冷。这时候喝一杯温热的红茶，可以起到很好的暖身作用。