夏天适合喝的茶叶有哪些

夏天适合喝绿茶、乌龙茶、生普洱茶、白茶、菊花茶、金银花茶等。茶是一种饮料，物质丰富，香气独特，口感醇厚甘甜。夏季炎热炎热，干燥劳累，适量饮茶既能补水，又能解渴。

同时可以保持积极的心态和充沛的精力。

夏天适合喝什么茶？

乌龙茶

铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等。

夏天整天坐在空调下，湿气会侵入体内，更容易造成湿热体质，可以选择铁观音来喝。虽然除湿效果不如绿茶，但是坚持喝还是可以慢慢调节身体的。

绿茶

西湖龙井、孟定干露、安吉白茶、信阳毛尖等。

绿茶属于非发酵茶，性寒，适合体质热、胃火旺盛、精力充沛的人饮用。绿茶最大程度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。所以湿气重的人不妨多喝绿茶。

白茶

白牡丹、龚妹、白浩银针等。

天气热很容易中暑，这个时候你需要的就是白茶。白茶是一种经过萎凋、干燥后才稍微发酵的茶叶。

而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有清热解暑的功效，可以预防中暑。

红茶

在夏天，人们经常很困，很累。红茶中富含的咖啡因能刺激神经中枢，加速人体血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。

在夏天，我们总是喜欢吃一些冷冻食品或冷饮来给自己“降温”。不知道容易伤脾胃。红茶性热，有暖胃护胃的作用。所以夏天也很适合喝红茶。

普洱茶

在炎热的天气里，许多人往往胃口不好或消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇能增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，达到消食解闷的效果。

除此之外，夏天还可以喝一些代茶饮。如菊花茶、绞股蓝茶、金银花茶等。

这种茶凉凉的。夏天喝不仅能消暑，还能舒缓心情，消除身体的压力和疲劳。