8杯水是多少毫升

八杯水是1600 ml，八杯水这个词来自《中国居民膳食指南》，指的是人一天喝的合理水量。所谓八杯水，是指按照普通一次性纸杯的容量，八杯水(一个纸杯200ml)，八杯水大约是1600 ml。

科学地说，饮水量与很多因素有关，如性别、季节、工作、运动强度等。喝水的量也要根据自己的情况和运动量来调整。

一些特殊群体也关注他们的饮水量：

1.对于心肾功能不好的朋友来说，每天的饮水量不宜过多，否则会增加身体负荷，不利于疾病的恢复。

2.孕妇在孕期需水量会增加，总摄水量要比成年女性增加300mL/天；

3.哺乳期母亲产后6个月内的平均乳汁分泌量为750mL/天，总摄水量应比成年女性多1.1L/天；

4.想减肥，有便秘的同学也可以多喝水。

结论：

当然这个用水量只是作为参考，因为我们每天也会吃小区里的其他食物，偶尔也会影响用水量。