怎么知道自己适合喝什么花茶

人的体质分为阴虚体质和阳虚体质。

阳虚体质(虚寒)的人适合喝茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、金盏花茶、莲花茶等温和的花茶；但阴虚体质(燥热型)的人适合喝金银花茶、金莲花茶、菊花茶、栀子茶、石斛花茶等寒性花茶。

花茶的特性：

01.温度

茉莉、玫瑰、月季花、藏红花、桂花、白兰花、辛夷、金盏花、迷迭香、百里香、荷花、紫藤、雪莲、红茶等。

02.冷淡

金银花、金莲花、菊花、槐花、玉蝴蝶、人参叶、油菜花、番泻叶、苦丁茶、绞股蓝、栀子、石斛、白茅根等。

凉爽

菊花、金银花、木棉、国槐、芙蓉花、百合、野蔷薇、山茶花、山楂、啤酒花、金盏花、绿茶等。

04.平坦

合欢、玉米须、芙蓉花、薰衣草、苋菜、绿萼梅、桃花、荷叶、甘草、酸枣仁、灵芝、玉竹、石南叶等。

如何知道自己适合喝什么传统茶；

人的体质可以分为燥热和虚寒，茶经过不同的加工工艺也可以分为凉性和温性：一般来说，绿茶、白茶、黄茶、轻发酵乌龙茶都属于凉性茶；重发酵乌龙茶属于中性茶，红茶、黑茶属于温茶。所以，不同的体质，

茶不一样，喝茶也有讲究。

凉茶，以绿茶为代表，对胃有一定的刺激性，适合体质热、胃火旺盛的人。肠胃不好的人要少喝或者泡茶，茶少水多。

而以红茶为代表的温茶，水润不燥，对肠胃刺激不大。适用于胃寒、手脚冰凉、体质虚弱等人群，适用范围更广。

由于茶叶属性的不同和四季的变化，很多人形成了夏天喝绿茶，冬天喝红茶的惯性思维，认为夏天喝红茶会上火，这其实是一个误区。

需要澄清一个事实，红茶是温的而不是热的，对胃的刺激比绿茶小，尤其是经过萎凋发酵的过程，茶叶的寒性已经消失了。

喝红茶上火一方面取决于自己的体质，另一方面取决于红茶的制作工艺。一般来说，以金骏眉为代表的清茶具有“清、香、甜、醇”的特点，其性温润。

现代人往往有不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。夏天他们长期住在空调房里，经常喝冷饮，导致体质多样多变，往往很难简单区分冷热。

判断茶是否适合自己，不妨看看自己尝试后是否有不适症状，主要表现在两个方面：一是肠胃不耐受，喝茶后腹部(胃)疼痛；二是兴奋过度，失眠或头晕，手脚无力，口淡。

如果你在尝试了某一种茶后感觉不错，你可以继续喝下去，否则你应该停下来。

喝茶小贴士：

1.特殊人群喝茶要慎重。

神经衰弱的人要谨慎喝茶。

孕妇不宜喝浓茶。

哺乳期不宜喝浓茶。

胃溃疡患者应谨慎喝茶。

喝浓茶时要小心。

2、不宜饮茶。

避免空腹喝茶

避免饭前饭后大量喝茶。

睡前2小时最好不要喝茶。

忌喝隔夜茶。

不要喝太浓的茶。