晚上喝普洱茶好吗
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-05-06 00:57:17
普洱茶可以晚上喝，但是尽量喝一点清淡的茶。尽量把喝茶时间安排在白天，避开饭前饭后1小时的时段。当然，具体情况还要看我们的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果做不到这两点，很难保证喝普洱茶会导致失眠。
1.普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶自然发酵，熟茶人工催熟。那天晚上能喝普洱茶吗？而且普洱茶越老越香，这是公认的最大特点。它闻起来像陈九，又香又蓝，可以持续几千年。
2.晚上可以喝普洱茶，喝熟茶不会失眠，可以暖胃，但是建议先喝一点。如果失眠，下次就不要喝了。有些人晚上喝酒从来不会失眠。如果他们刚接触普洱茶，会从熟茶开始，生茶肯定不习惯。
一般来说，喝普洱茶对身体有好处，而且没有副作用。
3.晚上睡觉前喝一杯煮好的普洱茶。不能喝生茶。熟茶有助于睡眠。这个养胃也需要油，但是最好饭后半小时喝，因为马上喝会稀释胃液，影响消化。生茶令人兴奋，喝了就睡不着。
兴奋：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。普洱茶的喝法和普洱茶是一样的，只是晚上是冲泡而不是泡，可以用开水冲泡。
但普洱茶也有副作用，会降低人体对铁的吸收，不适合特殊人群。
用户评论
我晚饭后喜欢喝点普洱，觉得能帮助消化。以前没睡好是因为胃不太舒服，喝了普洱之后感觉晚上睡得更香！
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我觉得挺好的呀，早上喝绿茶清新的感觉，晚上喝普洱茶的厚重感反而可以缓解一天的疲惫，还能让你更有放松的感觉。
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这题我纠结过很久！后来查了查资料才知道，普洱茶对心脏比较温和，不像咖啡那样刺激，所以晚上喝应该没问题。不过每人身体状况不一样，还是要自己感受感受哈！
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看个人情况吧！我是肠胃比较敏感的人，晚上喝普洱会感觉肚子有点燥热，影响睡眠质量。建议还是选择清淡的温水或者herbal tea melhor
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我妈说晚上喝普洱茶会导致失眠，所以我也没有尝试过。我觉得她说的也有道理，毕竟普洱属于生茶啊！
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我是个睡得特别不香的人，经常半夜容易醒来。最近开始每个晚上睡前喝点普洱，感觉睡眠质量有了明显的提升，不知道是不是普洱的功劳？
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我还是喜欢喝花草茶入睡比较舒服，普洱虽然味道不错，但是我晚上喝了确实会让我有点失眠的感觉。
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我觉得晚上喝普洱确实可以缓解一下一天的压力和疲劳，但要控制好饮量啊，喝多了可能会影响睡眠质量。个人建议还是选择一些轻快的茶饮，比如白茶或者茉莉花茶
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我之前有段时间晚上睡不着觉，后来医生给我的建议就是尽量不要在睡前喝茶，包括普洱茶。现在我晚上都是只喝温水入睡比较好!
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晚上喝普洱茶对身体好吗？我觉得还是要注意一下自己的身体情况吧！如果你的胃肠比较虚弱的话，最好不要晚饭后喝。
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我也是喜欢晚上喝 普洱茶，觉得很醇厚。但我家人一直说我晚上睡前喝会影响睡眠质量… 难道普洱的冲泡方法要慎重选择？
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我觉得夜晚喝普洱茶感觉特别舒服，有一种放松的感觉。 能够减轻焦虑情绪，帮助入眠。不过也建议大家根据自身情况来调整饮量和时间!
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这真的跟人体的感受挺不一样的吧，有人说晚上喝普洱会让人更精神，但我个人是觉得更容易导致失眠
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我晚上喜欢搭配普洱茶看电影，感觉太舒适了！ 我觉得普洱茶的香气和口感真的很奇妙。
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还是不要在睡前喝刺激性较强的茶饮好。特别是像普洱这样的生茶，很容易上火，影响睡眠质量。选购适合入睡的花草茶会更好一些!
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我觉得晚上喝普洱茶可以缓解一天的疲惫，还可以起到助消化 efeitos. 但要注意不要喝多了，否则可能会影响睡眠。 建议大家根据自身情况来选择!
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