天天喝茶的坏处
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-05-04 10:57:20
每天喝三两杯茶，可以起到抗衰老的作用。如果每天长期饮用，会给身体带来很多危害。适量喝茶有助于防止衰老，具有保健功能。
每天喝茶的坏处：
1.茶喝多了会引起胃病；
经常喝大量浓茶容易出现很多身体不适状态，比如容易造成胃液稀释，无法正常消化。一个人每天正常分泌1.5-2.5升胃液，这些胃液可以合理消化一个人每天摄入的食物。
大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2、茶喝多了会阻碍身体对铁的吸收；
茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，给铁的吸收带来障碍和影响，使人出现缺铁性贫血。
3、茶喝多了容易引起便秘；
茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会更严重。
4.喝茶太多导致高血压和心力衰竭；
浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。一切都有分寸。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶有害健康。
5、茶喝多了会引起龋齿；
浓茶中的氟含量偏高。长期喝浓茶容易引起龋齿，同时会使牙齿表面染上一层釉黑。
6、茶喝多了会影响睡眠；
由于浓茶中的咖啡因含量相对较高，如照常饮用浓茶，大量积累的咖啡因可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。
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用户评论
我每天也喜欢喝茶，早上一定要来杯热腾腾的，感觉生活一下子就明亮了！但这篇文章提醒我要注意适度喝茶的问题啊，不知道我的习惯对身体有什么影响。
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这篇文章说的太对了！以前我一直以为茶好喝就是好事，最近觉得好像总是容易烦躁，还有点头晕的感觉，会不会和我天天喝茶有关系呢？
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看来以后要少喝茶了，虽然好习惯，但我真的容易过度依赖啊。每天至少会喝六杯，感觉少了它一天就没精神…希望我的身体不会出毛病。
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我是个奶茶爱好者，看到这个标题有点心惊！我每天都必备一杯奶茶作为下午的解暑神器，现在看来要少喝点了，免得身体受损!
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其实我觉得适当地喝茶是有益健康的，可以促进血液循环、利尿降压等等。但也不能说过度饮用是好事，文章说的也在这篇文章说的很道理，应该适量饮用才对
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我是完全同意这个观点的！茶好喝没错，但不是所有东西越享受越好，过分依赖茶反而会让人身体产生依赖!我们要学会控制自己。
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天天喝茶也没什么坏处吧？我妈说我们家里代代相传都爱喝茶，活得也健康長寿。难道是环境和遗传因素造成的差异吗？
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我觉得这篇文章有些杞人忧天啊！好东西也不能因为过多而变得有害，关键是要量力而行，适当地喝茶很有益处。
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嗯，以后要控制一下我的绿茶数量了，每天至少得喝三杯保证精神状态，现在想想也许真的有点严重，我要开始减少摄入量
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这篇文章确实让我明白了很多！ 虽然我喜欢喝茶，但也要注意个别茶种中的成分，这样才能更好地享受好茶带来的乐趣!
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我朋友跟我说过这个问题很久了，我一直不当回事，结果最近感觉头总是晕晕的，原来跟我的茶瘾有关吗？
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每天必喝的奶茶好像要调整一下了！没想到这么喜欢的东西也会带来一些负面影响，看来以后少点甜品，多喝白开水吧。
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作为资深茶友，我从不接受这种说辞！ 茶不仅可以缓解压力，还能提高思考能力？适量的饮用只有好处没有坏处!
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以前觉得天天喝茶能促进健康，现在看来得重新考虑一下了。文章分析的很到位，确实需要注意一些茶的类型和摄入量
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这篇文章让我意识到很多时候我们习惯形成后就很难察觉到问题，需要定期回顾自己的生活习惯，才能避免潜在危害！
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我每天早上都要喝一杯红茶来提神醒脑，晚上也会喝点普洱茶消食。没想到这两个都可能对我身体造成影响？ 感觉有点小焦虑了
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这篇文章让我对那些过度饮茶的人有了新的理解，他们或许并不是想让自己生病，只是习惯成自然。
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看来要少喝咖啡和奶茶一些了, 多吃水果补充维生素。生活要有平衡，健康才是最重要的
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