牛蒡茶富含膳食纤维，能促进消化，帮助胃肠蠕动，加强脂肪消耗和代谢，减少体内脂肪堆积，加速脂肪酸分解，降低胆固醇。
1.准备5-7g牛蒡，切片；
2.用开水焯一下，就可以直接喝了。
3.油茶。用浸泡过的头发可以食用。
4.第一次喝酒的人可能会拉肚子。
5.有些人喝了牛蒡茶后会感到有些烦躁，但坚持一段时间后，这种现象就会消失。
6、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。吃的时候不用洗，防止营养流失。
7.每天喝可以预防便秘、肥胖、三高。
8.牛蒡茶有助于帮助稳定和降低高血压，因此建议低血压患者间歇饮用。
9.孕妇和幼儿是特殊群体，不能喝。
用户评论
我都喝了好几个月了，感觉确实有些效果啊，至少体型变瘦了一些，但可能跟我运动结合在一起吧？不能说完全是因为喝牛蒡茶的效果
有18位网友表示赞同！
我也是听说牛蒡茶减肥比较温和的，打算试试看！看看能不能像评论里的说的那样真的有效!
有17位网友表示赞同！
听朋友说牛蒡茶很管用，但她告诉我不要抱太大的期待，毕竟减肥不是一蹴而就的事情
有14位网友表示赞同！
说实话，我一直都很怀疑这些所谓“天然”的瘦身方法，会不会只是营销手段呢？感觉还是运动和控制饮食比较好
有6位网友表示赞同！
我是喝腻了牛蒡茶的味道！真的不能适应。说减肥效果好的也没有我亲自感受到啊，还是别信广告的话吧
有6位网友表示赞同！
我也很想知道牛蒡茶真能减肥吗？最近体重稍微长了一点，想尝试一下其他方法看看能不能瘦下来
有9位网友表示赞同！
我是真的觉得喝了牛蒡茶之后会有点饿感，而且经常要去上厕所，不知道有没有人和我一样！但是感觉确实比平时少吃了一些啊
有19位网友表示赞同！
我朋友说她喝牛蒡茶的时候很有效，体重下降了一大截！但我听说牛蒡茶可能会导致肠胃不适，所以还是犹豫着要不要喝
有14位网友表示赞同！
牛蒡本身是有清热泻火的功效的，但是能不能真的减肥效果明显还需要更多的科学研究吧
有20位网友表示赞同！
我之前看到过一些关于牛蒡茶减肥的研究，但我觉得这些资料的可信度还不太高，或许可以咨询一下医生再决定要不要喝
有10位网友表示赞同！
对这种宣传功效的天然产品还是要谨慎对待！也许真的有人喝了之后有效，但这并不代表适合所有人哦
有6位网友表示赞同！
牛蒡茶确实很好喝，而且味道清香，但是减肥的效果真的还是个大的疑问。我觉得与其盲目相信这种说法，不如保持良好的生活习惯更加稳妥
有20位网友表示赞同！
我以前是爱喝绿茶、花草茶的，最近尝试了牛蒡茶，感觉还不错啊，但我不相信能有那么强的减肥效果！毕竟想瘦身还得靠多运动、少吃啦
有16位网友表示赞同！
我一直觉得健康最重要嘛，这种天然的植物性饮品确实很好，偶尔喝点可以滋润身体，但要记住不要过度依赖它来达到减肥的目的
有18位网友表示赞同！
我身边几个朋友都在喝牛蒡茶，说效果挺好的！我也准备试试看，看看我自己能不能瘦下来。反正也不花钱嘛，还能尝试一下新饮料
有10位网友表示赞同！
看到这些评论之后，我还是决定去咨询一下医生再决定要不要喝牛蒡茶！毕竟身体健康才是最重要的，不能因为盲目的减肥而耽误自己的健康
有9位网友表示赞同！
如果想减肥可以试试多种方法结合，例如运动、控制饮食、充足的睡眠等等，而服用一些保健产品只是辅助作用，要理性看待!
有18位网友表示赞同！
很多东西都看个大概然后自己做决定吧! 我觉得牛蒡茶喝起来确实不错，清香有益身体，如果想减肥也不妨试试！但效果因人而异就是了
有16位网友表示赞同！