早晨空腹喝茶好吗
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-04-14 05:57:36
一般来说，早起后空腹喝浓茶，不仅会引起肠胃不适、食欲不振，还会损害神经系统的正常功能。所以早上不要空腹喝茶。你可以在早餐后一小时喝茶。
空腹喝茶的危害：
1.早上喝茶，尤其是空腹喝茶，会给人体带来严重的危害。因为茶叶中有一种叫咖啡因的成分，如果在禁食期间大量饮用，茶叶会直接进入腹部，导致肠道吸收过多的咖啡因。
结果出现一过性肾上腺皮质功能亢进的胃肠道症状、心悸、尿频等不良反应。
2、早起后最好不要空腹喝茶，因为茶中含有较多的鞣酸，有收敛作用，容易引起便秘。茶碱还容易刺激肠胃，引起食欲不振、肠胃不适等症状。如果空腹喝茶，茶会直接进入胃里。
导致肠道吸收过多咖啡因。结果出现一过性肾上腺皮质功能亢进的胃肠道症状、心悸、尿频等不良反应。
3、空腹容易使肠道吸收过多茶叶中的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等醉茶症状。所以不要空腹喝茶，以免影响身体健康。
4.另外，饭前饭后不宜马上喝茶。饭前喝茶容易稀释胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。茶叶中的单宁酸物质也会与食物中的蛋白质结合，形成不易被人体消化的蛋白质单宁酸缩合物。
结石可能会形成很长时间。
用户评论
我每天早上都是这样！ 一杯热腾腾的花生茶，感觉瞬间清醒过来，精神就好多了！
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这说法有点迷信吧？ 以前听老人说空腹喝茶会损害肠胃，现在看来好像没这么简单啊！
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确实有空腹喝茶的坏处，比如容易导致胃酸分泌增加，不舒服。我选择在早餐后喝茶!
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早上起来习惯性喝一杯绿茶，感觉清清爽爽的，而且也有提神醒脑的效果。但我没试过其他种类茶
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空腹喝茶，我觉得还是要看个人的情况？ 我朋友就说自己空腹喝茶会导致头痛，所以她选择在餐后喝。
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我早上喜欢喝红茶，感觉很暖胃，还能有效提神醒脑。 不过我也听说了空腹喝茶带来的风险， 真的要好好问问医生吧！
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我觉得关键还是看茶的种类和个人体质吧？ 比如绿茶容易 bikin身体产生压力，红茶则能够降血脂、抗氧化。
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早上喝什么茶都行吧，反正我喜欢！ 但是要适量饮用，太频繁也不好对胃部
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我觉得空腹喝茶是种习惯问题吧，有些人天生就喜欢这种感觉，也习惯了这样。 但还是要注意健康的饮食和生活方式！
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我个人觉得早上最好的饮料就是一杯温水！ 喝茶确实有一定的好处，但还是要控制好量啊！
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空腹喝茶会不会影响消化? 我自己尝试喝过绿茶，感觉早上胃有点不舒服… 后来就改成在早餐后喝了
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我也想知道呢！以前妈妈跟我说空腹喝茶会损害肠胃，现在我偶尔也会试试看， 不过感觉没那么糟糕?
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我觉得每个人体质不同，适合的饮茶时间也不一样。 我建议大家根据自己的情况选择合适的时间喝茶吧！
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早晨空腹喝茶会不会导致脱水? 我一直觉得喝茶会导致身体水分流失，所以早上还是喜欢喝水
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这个话题还挺有争议的啊！ 毕竟不同的人有不同的体质和习惯，选择合适的饮茶方式才最重要吧？
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我早上就喜欢睡醒后喝一杯咖啡，觉得精神起来很多很多。 有点好奇空腹喝茶的效果怎么样呢?
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早上喝茶确实能提神醒脑，但也要注意不要因为空腹状态影响身体吸收营养
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我以前总是喜欢早上空腹喝茶，后来发现自己容易胃疼 就改成了饭后喝了，感觉舒服多了！
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我觉得最重要的是要根据自己的身体状况选择合适的饮茶方式，不要盲目跟风，才能真正获得健康益处的!
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