保护嗓子的温性茶
来源： 茗茶博士
发布时间：2023-12-17 02:13:32
保护声音的温茶有小桔、云南红茶、陈皮茶、玫瑰花茶、甘草茶、桂花雪梨茶、蜂蜜柚子茶等。这些茶性质温和，含有维生素、芳香物质、类黄酮和其他成分。日常饮用可以起到滋润和保护嗓子的作用。
在日常生活中，播音员、推销员、讲师、教师、主持人要多喝水，这不仅是身体的需要，也是作为播音员、主持人维护发声器官的重要措施。如果感到口渴，即使不渴也要及时喝水。
喝水时，选择40摄氏度以上的水，不要太热也不要太冷。
此外，还可以日常饮用一些茶制品来保护嗓子，如陈皮茶、甘草茶、桂花雪梨等。用开水冲泡。
对于传统的茶，也可以喝点滇红、红茶等茶制品，滋润嗓子，补充一些水分，从而得到缓解和改善。
喉咙不舒服要注意多做保护。
即使是被动吸烟也要避免，因为点燃的烟雾中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发声器官黏膜的防御能力，会使声音嘶哑干涩，对发声效果影响很大。
当你的声音因为感冒或感染而嘶哑时，尽量不要说话。这期间，发声器官处于充血状态，无节制的说唱和喊叫会让声带“雪上加霜”。
用户评论
最近嗓子老是痛，医生就建议多喝温性茶，这个方法听起来不错挺想试试！
有9位网友表示赞同！
喜欢喝茶的我一直觉得普洱很好啊，没想到还有这么多人推荐润肺养声的茶，真开眼了！感觉自己应该换个口味~
有8位网友表示赞同！
说得好！保护嗓子真的要多喝温性茶。平时唱歌太用力，导致喉咙经常不舒服，最近才开始转变喝水的习惯，发现效果蛮不错的！
有19位网友表示赞同！
每次感冒都会咳嗽到嗓子疼，医生也让我多喝温性茶。我个人对这个方法不太认同，感觉还是药最好治根。
有6位网友表示赞同！
说的没错，很多茶叶真的是太燥了，特别是爱喝红茶的人，要特别注意一下喉咙的情况。冬天经常会比较容易感冒，所以自己也会刻意选择一些温性茶来喝。
有18位网友表示赞同！
这篇文章说得挺有道理的啊！我最近工作压力很大，总感觉嗓子干哑刺痛，原来可能是因为喝了太多刺激性的饮料导致的，以后要改喝些温性和润肺的茶叶。
有18位网友表示赞同！
文章里面提到的几种茶种类蛮多，看来还得花时间去了解一下哪种适合自己。其实最简单的办法就是少说说话，保护好嗓子！
有16位网友表示赞同！
我比较喜欢直接吃水果养声啊，这种方法更方便快捷嘛！这篇文章说的也不错，但我觉得喝红茶也是可以的，只是要注意不要放太多糖...
有8位网友表示赞同！
原来茶叶也要讲究呀！我平时没怎么在意过这种说法，看来以后得好好学习一下。
有7位网友表示赞同！
保护嗓子很重要，尤其是经常说话或者唱歌的人。希望大家都能坚持喝一些温性茶，保持喉咙健康！
有11位网友表示赞同！
这篇文章真是太生动形象了！我每次熬夜工作都会感到喉咙粗哑，看着你的文章忽然明白了原因，以后要多喝点适合的茶，保护好嗓子！
有16位网友表示赞同！
文章说得很好，我很认同保护嗓子的观点。我也想尝试一些温性茶，看看能不能改善我的说话声音效果!
有6位网友表示赞同！
我是喉咙比较敏感的人，不太喜欢喝茶这种感觉比较“涩”的东西...我觉得还是果汁更好喝吧！
有10位网友表示赞同！
其实我个人觉得，如果只是单纯的嗓子疼，喝温性茶只能缓解一下症状，并不能从根本上治好。还得根据具体情况去寻找方案。
有20位网友表示赞同！
这文章写的有点无聊啊，我觉得大家还是应该多运动，提高身体素质更重要！
有17位网友表示赞同！
我感觉这些茶的功效都差不多吧，并没有什么特别夸张的地方。自己喜欢喝什么就喝什么吧！
有8位网友表示赞同！
我经常在冬天喝养生茶来缓解嗓子干燥的不适感，感觉确实比之前好很多！尤其是一些含有蜂蜜的茶味道超级好听懂!
有17位网友表示赞同！
文章说的很有道理，我最近也在尝试用一些温性茶来照顾自己的嗓子， 以前总是唱歌说话会很用力，导致喉咙容易受损。
有17位网友表示赞同！