60秒告诉你如何选择适合自己的茶？
其实60秒告诉你如何选择适合自己的茶？的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享60秒告诉你如何选择适合自己的茶？的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
那么这么多的茶，如何选择适合自己的茶呢？
其实，选择茶叶的方法有很多，一是从口味上选择，二是从功效上选择。
今天这篇文章主要讲的是如何从功效角度来选择茶叶！
1、如果你的体质容易上火，可以选择绿茶或白茶。
炎症是日常生活中很常见的症状和体征，如面目赤红、咽干声哑、疖肿、红热疼痛、口腔糜烂、牙痛肿痛、烦躁失眠、鼻衄出血、舌质红等。这些表现属于中医热证、火证范畴，其病因多为风、寒、热、湿、燥之邪所致。侵入人体而生热化火。
容易上火的朋友可以选择喝绿茶或白茶。这两种茶都有明显的清热降火作用。
特别提醒：如果肠胃不好，不建议选择绿茶。
2.如果体质虚弱，可以选择红茶
中医将体质虚弱称为体虚，将慢性疾病的虚弱称为虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心、肝、脾、肺、肾五脏，各脏腑都有不同类型的气血阴阳虚证，如肺气虚、脾阳虚等。中医理论讲的是平衡。只要人体的气、血、阴、阳平衡，就是健康的。如果有缺乏，则身体虚弱，需要滋养。过剩是病邪，必须排除，才能达到新的平衡，恢复身体健康。
（云南滇红、普洱）属于全发酵茶类，性质温和，比较适合老年人和体虚者。具有暖胃润肠、减肥解毒、降血脂、通便等作用。红茶也可以用牛奶冲泡，口味可以独立对待。冲泡时加入茶叶占容器的1/5~1/10，用90~100摄氏度的开水冲泡。第一次冲泡方法与绿茶相同，第二次冲泡时间第一次为5秒，第三次为6秒，以此类推。一般可连续冲泡十次左右。
红茶的种类也很多。您可以根据自己的口味选择红茶的种类，如正山小种、金骏眉、滇红等。
3、如果经常感到口干，可以选择乌龙茶。
出自《三国·魏·曹植》《善哉行》：“未来若有大祸，口干唇干；今日欢喜享受”。组合形式；用作谓语和补语；指非常口渴。释义：干：干燥。我的嘴和舌头很干。形容说话太多，口渴难耐。
如果经常出现这种症状，可以选择喝乌龙茶。
乌龙茶又称绿茶、半发酵茶、全发酵茶，品种较多。是我国几大茶类中具有鲜明汉族特色的茶类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇匀、炒制、揉捻、烘烤等工序而制成的优质茶叶。
乌龙茶既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶的醇厚感。不冷不热，温暖适中。故具有润肤、润喉、生津的作用。
对于口干舌燥的人来说是一个不错的选择。
值得注意的是，乌龙茶的种类很多，由于做工不同，风味也不同。你可以试试东方美人茶。
东方美人茶是台湾特有的名茶，又名鹏峰茶，又因其白色芽头突出，又名白毫乌龙茶。东方美人茶的外观相当漂亮。叶子有白的、绿的、黄的、红的、棕色的，鲜艳可爱。茶汤颜色呈深琥珀色。味道浓郁醇厚，带有成熟水果和蜂蜜的香气。
4、如果消化不良，可以选择黄茶。
功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指出现上腹疼痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，并经检查发现器质性疾病的一组患者。已排除导致上述症状的原因。临床综合征。
古代消化不良的人多喝浓茶。
黄茶是沤制茶。在沤制过程中，会产生大量的消化酶。消化酶的主要功能是将食物分解成人体可以吸收的小分子物质。对脾胃最益，可防治消化不良、食欲不振、懒惰等，凡是肥胖，喝了都可以减轻。
黄茶在堆放过程中，微生物的生长随着堆放时间的延长而增加。特别是酵母、黑曲霉、根酶等微生物的大量存在，会增加黄茶堆放过程中胞外酶的数量。当酵母大量生长时，可产生脂肪酶、蔗糖酶、乳糖酶等，这些酶能将大分子糖和粗脂肪分解成酒精、醛、有机酸、二氧化碳等小分子物质。根酶可产生丰富的糖化淀粉酶，黑曲霉分解蛋白酶和果胶酶，油脂分解蛋白质产生氨基酸和其他对人体有益的元素。
黄茶富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等丰富的营养成分，对防治食道癌有明显作用。另外，新鲜黄茶叶中85%以上的天然物质被保留，这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎有特殊功效。可见，黄茶不仅能助消化，还能预防癌症。这是其他茶类无法比拟的。
关于喝茶，你还可以阅读：
学茶的阶梯|从绿茶开始，然后是红茶，然后是白茶，最后是岩茶！
用户评论
这个视频真的太实用了！我之前每次买茶都是靠感觉，结果总选到不喜欢的口味，这60秒总结的简直宝藏，下次去超市就带着这份攻略啦！
有7位网友表示赞同！
说3分钟看完了解茶叶基本知识那是有点夸张吧？总觉得这个标题夸大了内容量。不过视频还是值得看看，希望能更全方位介绍不同茶叶的特性。
有12位网友表示赞同！
我喜欢看这种简单直接的教学视频！选择茶有时候真的会让人头疼，这科普小技巧真的太方便了，以后买茶都不愁啦！
有18位网友表示赞同！
我之前也想过自己做茶，可是不知道怎么选料，总是担心选错了味道不好喝。这段视频介绍的选购方法可以帮助我来尝试，我已经准备好购买试用了！
有5位网友表示赞同！
确实，选择合适的茶很关键，这篇文章简单明了的总结了几个关键点，建议再补充一些具体品牌的推荐，这样更有实际意义。
有14位网友表示赞同！
这个视频讲得很有道理！我之前一直觉得喝茶就是看颜色挑，现在看来需要更细致地观察一下品质和香气才会选到好茶。
有6位网友表示赞同！
60秒完成？这太难了，想要系统了解茶叶知识恐怕需要更多时间投入啊。不过视频里的要点还是挺有用的，可以快速掌握一些入门技巧。
有20位网友表示赞同！
我虽然不是专业的茶友，但很喜欢喝茶，觉得这个视频介绍的选购方法很有用！希望能看到后续介绍不同茶系的详细讲解，比如红茶、绿茶等等
有11位网友表示赞同！
这篇文章只是概括了部分基本知识，想要深入了解每个茶品种的特点，还需要花更多时间去学习和品尝啊。
有14位网友表示赞同！
我平时买茶都是看包装，没想到选茶还有这么多讲究！今天看了你的视频后，我想尝试用更专业的角度选择茶叶了！
有10位网友表示赞同！
这60秒里总结的东西确实很简洁有效，特别是对初次接触茶这件事的人来说非常适用。我刚开始学习喝茶，这个视频让我了解到很多新的概念，以后可以根据这些知识点去挑选自己喜欢的茶叶！
有12位网友表示赞同！
标题说要60秒告诉您如何选择一款适合自己的茶？感觉有点夸张，想深入了解的话，确实需要花更长的时间学习和积累经验啊。
有14位网友表示赞同！
我觉得选购茶叶的关键在于了解自己的喜好，而不是盲目追求某些特定品种。这款视频介绍的选购方法可以作为参考，但最终还是要根据自己的口感去选择！
有7位网友表示赞同！
很同意您说的，选择适合自己的茶其实和选择对的食物一样，需要花时间仔细体验和尝试！
有17位网友表示赞同！
这个视频简单易懂，内容也很实用，特别是那些对茶叶一无所知的人来说，观看后可以快速掌握一些选购基本知识。
有5位网友表示赞同！
虽然视频很短，但概括了茶叶选择的关键要素，像茶汤颜色、香气等等都是需要认真观察的指标。以后买茶的时候我会更加注意这些细节！
有14位网友表示赞同！
我觉得选购茶叶最重要的还是品尝口感，60秒内很难完全掌握所有知识点，建议读者多尝试不同类型的茶，找到自己喜欢的味道！
有13位网友表示赞同！
这个视频让我对选择茶叶有了新的认识，原来并不是简单的看颜色和价格就能决定是否适合。以后我会更加认真地观察茶叶的味道和香气！
有19位网友表示赞同！