秋气流经肺！养肺最佳时机，这三款护肺茶别错过
来源：
发布时间：2024-11-24 17:45:40
罗汉果茶
罗汉果味甘性凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果58克，去皮，捣碎。将其放入沸水中浸泡，待冷却后再饮用。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺等功效。需要注意的是，罗汉果性寒，肠胃有问题的人不宜食用。
四宝茶
即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，可清肺润喉、生津润喉。这类茶性质比较温和，没有明显的副作用，人们之间也没有绝对的禁忌。但如果发现明显的过敏症状，应及时停止使用。
石斛汤
用于滋阴清热，有护肺之功效。如果经常感到口干、咽痛，可以将石斛泡水缓解。铁皮枫斗是一种比较名贵的石斛。每日可取10克泡茶饮用。建议煮沸后用水送服，以利于药效发挥。痰湿重（舌苔厚腻）和脾胃虚寒（腹泻）者最好在医生指导下服用。
无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸、干膨化食品。除了喝药茶外，还建议大家在秋季多吃水果和润肺的食物。梨是润肺润燥、润肠通便、止咳的首选水果。此外，金橘还有很好的镇咳作用。每日可吃3次，每次56块。更重要的是要注意保暖防寒，避免感冒发烧。
用户评论
秋天真的要开始重视养肺了！这段时间感觉空气明显凉了一点，总是咳嗽，这篇文章提醒我了要注意护肺，赶紧泡杯茶好好滋补一下。
有11位网友表示赞同！
秋季是养肺的好时机，我每年都会根据这个方法喝些护肺茶，感觉确实能让身体更舒服，不会那么容易感冒生病。这三款茶我也想试试！
有8位网友表示赞同！
养肺的最佳时间？我听老人说秋天才是要加强护理的时候，因为秋风干燥很容易伤肺……不过现在很多都是冷气房空调导致身体状况改变，我觉得每天都要注重呼吸清洁和舒展吧！
有12位网友表示赞同！
这三款茶配方都很有趣，特别是用菊花的。我一直觉得菊花茶很好喝，还能清热解毒，秋天天气炎热的时候再清爽不过了!
有15位网友表示赞同！
我最近总是咳嗽很厉害，感觉肺部有点不舒服，打算试试这三款护肺茶，看看能不能缓解一下症状。希望效果好！
有15位网友表示赞同！
秋季的确要重视养肺啊，但是我觉得这篇文章提的三款茶配方有些单调了点，可以加入一些其他的中药材更加丰富吧！
有20位网友表示赞同！
我平时就很注重饮食和日常习惯，会自己熬制护肺汤喝。觉得除了茶、汤之外，还有运动也有很好的养肺效果，经常散步呼吸新鲜空气真的舒服很多！
有5位网友表示赞同！
养肺的重要性确实不容忽视，这三款茶听起来很不错，我会试一下。不过我觉得每个人身体状况不同，适合的护肺方式应该也不尽相同吧？
有20位网友表示赞同！
秋天空气干燥，很容易把鼻子和嗓子都弄伤！这篇博客提醒了我要多喝温水，避免过度用空调也会导致呼吸道干燥，还是要注重整体调理哦!
有6位网友表示赞同！
我经常会感到疲劳身体倦怠，感觉可能是肺气不足吧。我想去正规医院咨询一下，看看还有什么好方法可以有效养护肺部健康!
有5位网友表示赞同！
秋季饮食要清淡，避免暴饮暴食，这篇文章提的保护肺部建议也很好！多喝护肺茶确实能补充水分和营养，增强抵抗力。
有12位网友表示赞同！
我一直以为秋天最适合吃些温热性食物，这篇博客说养肺最佳时间是秋季，感觉有点颠覆我的认知啊！
有15位网友表示赞同！
我本身就比较注重健康饮食，经常自己熬制一些中药茶来滋补身体。最近想尝试一下这三款护肺茶，看看它们的成分和功效怎么样！
有12位网友表示赞同！
养肺的方法有很多种，除了喝茶外，还可以通过舒展呼吸、适量运动等方式帮助肺部健康。这篇博客提醒了我，要全方位的做好养生护理！
有19位网友表示赞同！
这三款茶的确很适合秋季饮用，尤其是有的人会感到燥气困擾时，喝了这些茶可以清热明目，舒缓情绪！不过，每个人体质不同，需要根据自身情况选择哦!
有9位网友表示赞同！
我觉得护肺的重要性应该从小就重视起来，要培养良好的生活习惯，避免吸烟、二手烟等有害环境的影响。这篇文章提醒了我，也要注重孩子们的健康养护！
有8位网友表示赞同！
秋季容易出现咳嗽干咳症状，我会建议多吃些新鲜的蔬菜水果，比如梨子、萝卜等等，补充维生素还有营养价值。
有15位网友表示赞同！
这三款茶的制作方法很容易操作，我都喜欢喝一些味道清新的茶汤。最近空气比较干燥，试试这些护肤方法希望能改善身体状况!
有16位网友表示赞同！