深入了解茶叶的利弊：您不可不知的喝茶知识（续篇）
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下深入了解茶叶的利弊：您不可不知的喝茶知识（续篇）的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
喝茶这件事，在中国自古流传，形成习惯，更是我们的文化特色之一。喝茶也是我们共同的兴趣爱好。既然是兴趣爱好，就值得去“钻研”，不要只把喝茶当作是一种解渴的手段，毕竟茶汤里面，可不只是含有解渴的水分。茶，毕竟是喝进嘴里的东西，我们更应该好好“钻研”对自己负责。
喝茶这件事，有好有坏。
昨天我们说了好处，今天来说说坏处。
喝茶的缺点，大家很容易忽略，主要是商家都是只宣传好处，不会去宣传坏处潜移默化下，大家也就忽视的坏处。
尤其一些商家，对于喝茶的好处，夸大的宣传，都快成了仙丹了。遇到这种商家，一定要远离。之前我们在说喝茶的好处的时候，已经讲到了，好处确实有，但是，功效作用都是微乎其微，甚至可以忽略不计的。因为这里面存在一个剂量的问题，茶叶中一些有益元素含量只有那么点，我们通过泡水喝的方法，也只能萃取其中一部分而已，这个量是十分微少的，所以说，甚至可以忽略不计。
大环境上，大家都在宣传喝茶的好处，本着对自己身体负责的原则，我们就来谈谈别人都避而不谈的坏处！
喝茶的坏处：
1. 过烫的茶汤会诱发癌变
我们不管是沸水冲泡茶叶来喝茶，还是通过煮茶叶来喝茶，很多人都喜欢“趁热喝”。他们认为茶汤只有在“烫”的时候尽快饮用，才能获得最好的口感。认为高温能够激发茶叶的美，茶汤凉了，茶就变味了。诚然，热的茶汤口感肯定是好一些的，高温能够激发茶叶茶香，让茶香变得浓郁，口感变得醇和。
但是，过烫的茶水，却会对你的口腔、食道造成伤害！高温的茶汤，会烫伤你的口腔和食道。哪怕一次喝茶，烫伤程度很小，但是，长久的饮用过烫的茶汤，会长期持续地对你的口腔和食道造成伤害。这种持续对口腔和食道造成的伤害，会有一定概率诱发相关部位的癌变！这一点已经是有充分科学依据，以及大量实验数据和相关研究支持的！
所以，请将茶汤稍微晾一下再喝。65°以内的茶汤温度，是一个比较安全的温度，建议大家不要喝太烫的茶汤。
太烫的茶汤，不宜立刻饮用
2.刺激肠胃
茶叶中含有一定量的茶多酚和咖啡碱。这些物质，会对胃肠道系统造成一定的刺激，它们会损伤你的胃肠道的黏膜。尤其是有溃疡的患者，茶叶中含有的这些物质会加重这些病情。所以，很多人喝茶之后感觉胃部难受不适，甚至疼痛难忍。这就是茶多酚和咖啡碱对胃肠道的刺激造成的。特别是空腹喝茶的时候，这种胃部不适的症状尤其明显。
还有一些说法，宣称喝红茶或者黑茶一类发酵过的茶叶，有养胃的作用。我这里可以明确告诉大家，这种说法是错误的！
无论什么茶，只要含有茶多酚和咖啡碱（红茶和黑茶中都含有这一类物质），都会对胃肠道产生刺激。只不过红茶和黑茶，因为发酵等工艺，会使得这一类物质含量有所降低而已，并不能完全地消除这一类物质。多多少少还是会刺激你的肠胃。
所谓的暖胃的说法，也只是在降低了相关刺激胃肠道物质的基础上，以茶汤的温度去温暖你的胃部。换句话说，你直接喝热水，暖胃效果会更好。
还有说法称，茶叶中的碱性物质，可以中和胃酸，这样也会让胃酸过多的朋友感到舒服。这一说法也是有问题的，酸碱中和反应我们都是知道的。但是靠喝茶去中和胃酸？太不靠谱了！
首先，茶叶中虽然含有一定的碱性物质，但是，含量有限，茶汤的酸碱度也不会呈特别高等级的碱性。那么，这么弱的碱性物质，进入到胃中，中和作用是微乎其微的。胃液的酸性是很强的，不容易被中和。就算大量的茶汤进入，稀释了胃液。可是大家别忘了，胃部可以不停的分泌胃液啊。而且，尤其胃部感应到茶汤（食物）的进入，就会自动进入消化模式，加速分泌胃酸。所以，靠喝茶就想中和胃酸，几乎是不可能的！
喝茶的时候想要胃部舒服一点，可以选择红茶、黑茶（刺激物质相对较少），最好饭后饮用，不要空腹喝茶，也不要喝太浓的茶汤。
茶汤淡一点，茶汤中相关刺激物质也就少一点，刺激性也就弱一点。
喝茶出现了胃部不适的情况，最好停下来不要喝了，或者找点食物吃一点，可以有效缓和胃部不适。
茶叶刺激肠胃
3. 影响营养元素的吸收
茶叶中含有多酚类物质和鞣酸，能够络合食物中的矿物质，尤其是影响人体对铁和蛋白质的吸收。
4. 引起肾结石
长期喝茶是肾结石诱发因素之一。
大概坏处也就这些了，大家看一看，做到心知肚明。喝茶这种兴趣爱好，也要量力而行。总结下，最主要的就是不要喝烫茶，还有就是喝茶要适量。
喝茶的坏处还有一些，这里篇幅有限，留到下次再说。
未完待续！
用户评论
我从小就很喜欢喝茶，觉得它能让人心静神清。这篇博文说对了，喝茶确实有很多好处，可以养生、提精神等等。当然，也有些人说茶会上瘾，喝多了容易失眠，这确实也是要注意的。总而言之，适量饮用才是最好的。
有11位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的挺全面，既介绍了喝茶的好处，也提醒了我们需要注意它的坏处。真的，任何东西都不能过多，喝茶也是一样，要掌握好分寸才好啊！喝茶是为了让自己舒服一点，不要让它成为负担。
有18位网友表示赞同！
最近压力很大，总是会失眠，朋友跟我说泡个茶可以缓解一下焦虑，于是就开始尝试了。确实比以前晚上躺下的时候更平静了一些，但是我看到文章里有提到有些人喝茶会导致失眠，这让我有点担心啊！
有8位网友表示赞同！
别说什么喝茶养生，我只想补充一句：喝茶本身无伤大雅，但是很多所谓的“珍茶”或一些不健康的泡茶方法才是害人啊。比如经常喝凉水冲制的茶、过度饮用某些药用茶等等，这些都可能会对身体造成负面影响！
有12位网友表示赞同！
我是个很爱喝乌龙茶的人，觉得它的口感好极了，这篇文章也提到了乌龙茶益于健康的成分，看来我的喜好真的是有科学依据啊！不过也要注意文章说到的建议，不能喝太多哦！
有13位网友表示赞同！
喝茶真的好，但每个人体质不同，要注意适量。我本身就是有点胃寒的，喝多了还是会不舒服，就只能慢慢喝，一小口一小口的享受它带来的清香和宁静。
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说的没错，茶确实是一种好东西，可以让你在忙碌的生活中稍作休息调整心态。不过大家也要记得适量饮用哦！
有8位网友表示赞同！
我平时最喜欢喝红茶了，感觉它可以让人精神振奋，特别是在早上喝一杯，简直太棒了！这篇文章说红茶中的多酚类物质对人体的益处蛮多的，看来我的爱好真是没错啊！
有6位网友表示赞同！
看到文章说到绿茶可以减肥，我就想尝试一下！不过我怕自己控制不住喝太多，然后出现其他毛病怎么办？我更倾向于用它来代替饮料，这感觉会更健康一些。
有13位网友表示赞同！
我一直觉得，只要不追求过度饮用，任何东西都是可以被和谐利用的。就像喝茶一样，把握好量，就能享受它的清香和好处，避免掉落入过度依赖或身体负担，这就是一种智慧！
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我明白了，喝茶其实不仅仅是是一种简单的饮品需求，它更是一种文化、一种养生的理念，需要我们去学习和探索。同时也要注意其中的潜在风险，才能真正的享受到它的益处。
有6位网友表示赞同！
我个人感觉这些好处的论述还是缺乏具体案例或数据支撑，总觉得像是在说教一样。喝茶只是一个放松自己的方式而已，不必把其过度神化。
有18位网友表示赞同！
我一直认为茶叶是一种很好的饮料，可以清心怡神，帮助我们缓解疲劳和压力。但要记住不能贪饮，并且要注意自身的体质来选择合适的茶叶。这篇文章提醒了这一点，我很赞同！
有19位网友表示赞同！
我觉得这篇文章总结的不错，喝茶的确有好坏两面，关键在于适量控制和选择合适的品种。每个人体质不同，有些人喝茶会导致腹痛、失眠等症状，这都是需要谨慎对待的。建议大家根据自己的情况，咨询专业医生，才能更好地享受到喝茶带来的益处。
有19位网友表示赞同！
我更喜欢早上喝咖啡，觉得那种味道比茶更有活力！ 但是，我也明白有些人确实很喜欢喝茶，并且认为它有很多好处。每个人口味不同，选择自己喜欢的饮品就好。
有16位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到，很多习惯我们从小就以为是好的，其实也需要谨慎理解和控制。比如一直觉得喝茶很健康，但现在才知道如果喝多了也有坏处！希望大家都能像作者一样，对事物保持一种理性看待和科学的态度。
有13位网友表示赞同！
我个人认为，任何东西都不能追求过量，包括喝茶。适度的饮用可以帮助我们放松身心，清透思绪，但过度饮用则会导致身体负担。这篇文章提醒了这一点，我很赞同！
有5位网友表示赞同！