这种叶子是“夏宝”。男女均可用它祛湿、解热、减肥。
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在这样的气候下，大家的饮食中怎么能缺少荷叶呢？
聪明人夏天会吃几次荷叶
降低血压
荷叶性凉，味苦、微涩。它们具有清热解毒的功效，也是天然的降压药。
现代营养学研究证实，从荷叶中提取的荷叶碱具有扩张血管、降低血压的作用。
其富含的黄酮类化合物是大多数氧自由基的“清除剂”，可增加冠脉流量，对急性心肌缺血起到保护作用。
增加澄清度并降低浊度
莲花生于污泥，却不为尘埃所染。这种向上的提力，象征着一种自然的力量，将身体的中心向上提拉，因此可以升清、降浊。
这一功能对人体健康非常重要。
《黄帝内经·素问》记载：“清气在下，则腹泻；浊气在上，则腹胀”。
人体中，只有清阳之气上升，浊阴之气才会下降。
如果清阳不升，头部得不到养分的供给，人就会感到昏昏沉沉，面色发黄。
如果浊阴不降，水湿、废物不能排出，就会出现消化不良，食少腹胀，或打嗝、呕吐。
荷叶可以帮助人体升清、降浊、缓解脾胃不适。对夏季常见的腹胀、腹泻、食欲不振等不适有很好的调节作用。
健脾祛湿
脾胃的困难解除了，脾胃的功能自然就提高了。
中医认为，脾胃位于中焦，是人体运化水湿的重要器官。脾胃好了，人体内的湿浊就更容易排出。
另外，中医认为“胖人多湿，瘦人多热”。因为荷叶有很好的除湿作用，所以减肥时经常使用荷叶。
《证治要诀》记录：“与荷叶一起服用，可以使人减肥。现在那些装病、想显瘦以示人的人，就拿荷叶灰来。”
缓解皮肤过敏
中医认为，引起过敏的主要原因是体内湿热重，气机不畅，导致皮肤出现红斑、渗出、结痂、皮肤出油过多、瘙痒等。
荷叶有祛湿清热的功效。此外，煮新鲜荷叶洗澡，还可以防治痱子，滋润美容皮肤。
4杯荷叶茶，让你健康一整个夏天
荷叶茶—— 轻身养颜
材料：干荷叶适量。
做法：将荷叶切成细条，加水煮至水沸，小火煮5分钟。也可与适量茉莉花、大枣、枸杞、冰糖等一起饮用。
功效：清热利湿、止血、降血压、降血脂。
山楂决明子荷叶茶——消除积食
材料：取山楂、决明子各15克，荷叶半片。
做法：山楂切片，荷叶切丝，加水、决明子同煎，取汁代茶。
功效：具有健胃消食、润肠通便、促进消化、扩张血管的作用。
广藿香荷叶茶——除湿
材料：取广藿香20克，荷叶20克。
做法：用沸水冲泡半小时即可饮用。
功效：荷叶具有清热除湿的功效。广藿香能除湿、调理脾胃，四季皆宜。
双花荷叶茶—— 降血脂
材料：干荷叶3克，金银花、菊花各6克。
做法：将以上材料倒入沸水中，盖上盖子浸泡5分钟。
功效：荷叶清热降脂；菊花能清肝；金银花能清热解毒。也适合血脂高或喉咙痛的人食用。
荷叶泡水喝的一些禁忌
1、脾胃虚弱或体质虚弱的人不宜喝荷叶茶；
2、低血压、体瘦的人不能天天喝；
3、女性经期不宜饮酒；
4、孕妇和哺乳期妇女不适合喝荷叶茶；
5、荷叶茶虽好，但不宜过量；
6、尽量不要与绿茶、普洱茶等同饮；
7、喝荷叶茶的最佳时间是两餐之间，以免影响食物消化。如果饭后想喝，应该等一个小时再喝。
用户评论
夏天这么热的天气，我一直在找一些能降暑解毒的东西。这片叶子居然是个宝藏？真的吗？我去查查它的具体用法！
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这篇博文说得对呀！夏天容易犯湿，感觉整个人沉 berat ，用这个叶子祛湿效果真好，身体都轻盈了许多。
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我之前就听说这叶子有保健功效，据说还能减肥？有没有人试过啊？想看看实际效果怎么样。感觉比吃那些药味偏重的传统药材好多了。
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这种叶子这么厉害？能不能告诉我具体是什么呀？这样的话，我也可以自己试试看！
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我觉得这个博文写的太夸张了，什么“夏日至宝”？就为了吸引眼球吧？我不相信它能够祛湿解暑减肥，这都是听起来很悬的功效啊！
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我也是对这种说法持怀疑态度，很多所谓的植物精华都有誇張的效果，最终还是需要科学的证据来证明它们的作用。
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这种叶子真的可以这样用吗？我觉得有些太过于简单粗暴了吧？我们还是要遵循专业的医嘱，别因为一些不成熟的信息就尝试治疗自己。
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减肥效果真的有那么显著吗？我夏天总是容易胖，如果这片叶子真的有用，那真是个福音！
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夏天最烦恼的就是湿气重，导致身体沉 pesado！ 如果用这种叶子真的能有效祛湿解暑，那太棒了！我也想试试看。
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感觉这个博文挺不错的，介绍的详细，让我对这种叶子比较清楚了。如果效果真的像它说的那样，我肯定要试试看!
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这篇文章很有帮助，我已经记下了这种叶子的名字，等我夏天的时候去试一试！
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我对这些传统的植物疗法一直保持着好奇，但还是要谨慎对待，毕竟每个人的身体情况不同，效果也不一样。
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这片叶子到底是什么呀？是常见的蔬菜还是树叶？希望能提供更详细的图文描述，这样我才知道具体的样子！
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这个“夏日至宝”很有趣，希望真的是像博主说的那样有效，可以帮助人们度过难熬的夏天。
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感觉这个博文挺靠谱的，它至少提到了这种叶子的使用方法。很多人的文章都是空谈功效并没有具体的介绍，反而有点让人感到失望哦！
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我之前看过的很多关于植物疗法的文章都是夸大其词的，所以我觉得这次还是得多研究一下才能下结论。
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这个博文给我提了一个新点子，以后夏天的时候我也试试用这种叶子来祛湿解暑！感觉比喝那些药渣的苦茶好太多了！
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