品茗有道，体质选茶指南
很多朋友对于品茗有道，体质选茶指南和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
绿茶
绿茶包括西湖龙井、洞庭碧螺春、六安瓜片等。其性寒，且绿茶汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。
宜忌：适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。但肝脏病人忌喝，因为绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响并损害肝功能；孕妇和手术病人也不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成；胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。
黄茶
黄茶包括君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等，其性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
宜忌：黄茶归于轻发酵茶，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妇不宜饮用黄茶。
白茶
白茶包括大白、小白和水仙白。性寒凉，胃“热”者可在空腹时适量饮用；胃中性者，随时饮用都无妨；而胃“寒”者则要在饭后饮用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
青茶
青茶即乌龙茶，包括大红袍、武夷水仙、凤凰单枞等。其性平，适宜人群最广。好的乌龙茶含果酸多，中医认为酸入肝经，因此青茶有疏肝理气之功。
宜忌：武夷岩茶味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”；凤凰单枞茶香气突出，通窍理气尤为明显。但脾胃有病症者不宜多饮。忌空腹饮乌龙茶，因为容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。
红茶
红茶包括正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等品种。其性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。具有补养气血、补充热能、解除疲劳、调和脾胃的作用。
宜忌：结石患者忌饮红茶。有贫血、精神衰弱和失眠症状的人，饮红茶会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。胃热者、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红者以及经期、孕期、哺乳期女性都不宜饮用红茶。
黑茶
黑茶包括云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。其性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。
宜忌：黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽、喉咙肿痛、食欲减退、下痢、背脚冰冷、腰痛、精力衰退者，饮此茶为好。患有严重的动脉硬化、高血压的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对脑动脉硬化者是一种潜在的危险，可能会促使脑血栓的形成。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
用户评论
我一直觉得茶只是茶啊，哪有什么讲究？喜欢喝的就可以，管它那么多寒热之分。
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这文章说得对！以前我也是随便喝各种茶，后来去养生馆咨询才知道自己脾胃虚寒，原来喝有些茶会加重病情。真是明白了道理才选对类别的茶来冲泡了。
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我同意！每个人体质不同，适合喝的茶当然也不一样。总说红茶补气血，绿茶清热解毒，那我也想问问，我的体质是脾燥还是肝火？怎么自己判断呢？
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我妈妈从小就告诉我什么茶都能喝，只要喜欢就好！我到现在都没太纠结这体质的问题。不过确实有些茶会让我感觉口感很奇怪，可能不适合我吧？
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看了这篇博文后，我打算去医院专门查查自己的体质问题！ 这样以后才能明白自己喝什么茶才是对的，不要再乱喝了。
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我的朋友最近迷上了养生，天天喝各种特级大红袍茶。说这些茶能清热润嗓，还能延年益寿！不知道是真的还是营销忽悠啊。
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这篇文章让我有点心动啊！我总是觉得自己容易疲倦，而且睡眠也不好。看来应该去查查体质，看看适合喝什么茶改善这种情况吧！
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说得好！以前我也乱喝茶，后来发现有时候喝完反而感觉更不舒服了。原来应该是喝错的茶导致的啊！
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这个观点挺新奇的！ 我以前从来没想过喝茶居然有这么多讲究！ 不过想判断自己的体质好像很复杂的样子...
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很有意思，我平时也喜欢喝茶，但确实没有留意过自己不同的体质应该喝什么样的茶。以后可以好好学习一下。
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我觉得喝茶更多是享受一种生活方式，与其纠结那么多体质问题，不如多尝试不同类型的茶，找到自己喜欢的味道就好。
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文章说得很有道理！每个人身体状况都不同，喝着不同茶可能会有不同的效果，值得深思！
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我完全认同！每个人的体质确实不一样，适合喝的茶自然也不相同。这篇文章真是太有启发意义了！
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我是个非常怕麻烦的人，不喜欢去弄懂这些复杂的关系，还是随便喝就好！哈哈哈哈哈。
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我觉得文章说了一些很有道理的东西，比如体质和喝到的茶的区别，但我个人觉得这只是一个理论上的框架，不一定所有人都需要那么严格的区分。毕竟，有时还是要享受心情愉悦的感觉！
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我感觉这种说法有点笼统，每个人体质都会存在差异，而且喝茶的感受也是主观体验。建议多关注身体的实际状况，例如感到疲劳或者咳嗽时，可以尝试相应的茶类型进行调整。
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这篇文章很有意思，让我重新思考了对茶的认识。过去总是认为茶是一种饮品，现在才知道它还与自身的体质息息相关！ 以后在喝茶的时候，我会更加关注自己的感受和身体状态！
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其实我平时主要就是喜欢喝味道好喝顺气的茶，不太追求什么体质搭配？ 你呢？你喜欢哪种口味的茶？
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