天气很热。建议中老年人多喝5种“清火茶”，解暑除燥，平安进入夏季。
1. 肥海
胖大海，又名大海、大发，是由植物胖大海的成熟种子干燥制成。胖大海对于长期吸烟者和喉咙不舒服的人非常有益。很多人都喝胖大海。用海水缓解内热症状。
胖达海含有果胶、多糖、脂肪酸、微量元素等，冲泡后膨胀数倍，饮用时味道微甜。可以根据自己的需要添加适量的枸杞、陈皮等物质。适当饮用可以促进肠胃蠕动，清火去燥。对于中老年人来说，不仅可以给身体补充水分，还可以获取营养。
2、普洱茶
普洱茶是中国最复杂、最神秘的茶。它以云南大叶晒干绿茶为原料，按照特定加工工艺生产而成。它具有独特的品质。可分为生茶和熟茶。生茶是在冲泡过程中冲泡出来的。冲泡后汤色黄绿色半透明，带有淡淡的兰花香；熟茶冲泡后，汤色浓郁明亮，滋味香醇。这两种茶都受到很多人的欢迎。
无论是生茶还是熟茶，都含有较高的营养元素，如茶多酚、氨基酸、蛋白质等，具有提神醒脑、缓解疲劳、抗氧化等作用。普洱生茶具有清热解毒的作用。清热、消暑、消食。但熟茶性温。如果喝多了，很容易导致上火。因此，饮用时一定要注意用量。
3、清池菊花茶
菊花是花中四君子之一。从古至今，都为它留下了许多赞誉。我国是菊花的故乡。菊花有3000多个品种。清池菊也是其中之一。北宋时期产于河南开封。当时它被列为贡品，至今仍有很多人喜欢。它营养丰富，味道鲜美。是夏季良好的保健食品。
菊花中含有丰富的菊粉、氨基酸、黄酮类、水苏碱等物质。它的花大而美丽，颜色金黄，花瓣坚挺。冲泡时，一花可满一杯。经过3至5分钟的冲泡后，营养物质也融入到茶汤中。汤呈现出清澈的金黄色，散发着菊花的清香，看上去十分怡人。
日常饮用可以起到很好的清热去火、抗氧化、抗衰老、消除疲劳的作用。中老年人夏天喝它可以缓解困倦，对身体有很大帮助。还可以与枸杞、山楂搭配。陈皮等物质，味道和营养也更好。
4.苦荞茶
苦荞被誉为“五谷之王”。近年来，随着对苦荞营养成分研究的深入，它也成为人们日常保健的必备品。苦荞茶是用苦荞去壳后，经晒干等工艺制成的谷物茶，味甘、性凉，是非常适合夏季饮用的茶。
苦荞茶富含钙、硒、铁、磷等人体所需元素，以及较高的膳食纤维。酒后还可产生饱腹感。对于夏季想要控制体重的人来说，可以适量喝一些苦荞茶，有助于清热降脂。
5、中药决明子
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子。其味苦、甘，性凉。将略炒的决明子泡水当茶饮。目前市场上的决明子质量良莠不齐。在中药中，决明子颗粒饱满，有轻微气味。冲泡后光泽无杂质，汤色清澈明亮。许多人为了健康每天都会喝决明子茶。
富含决明子、氨基酸、大黄素等物质，可明目清神，缓解视疲劳。对于长期面对电脑的人来说非常有用。中老年人可以将其与枸杞、陈皮等物质一起饮用，不仅可以给人体补充水分，还可以滋养身心、舒缓情绪。
用户评论
确实啊，现在天气真的太闷热了，感觉随时会中暑。我昨天就自己尝试泡了一下菊花茶，觉得清淡爽口，很有助于降温！正好家里也有点金银花和薄荷，回头也要试试！
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我也是老人家了，夏天确实容易冒虚火，这几年都在关注各种“清火”保健茶。文章里提到的5种茶我都有喝过，个人觉得绿茶和菊花的功效确实明显，感觉清爽了不少。
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天气热我每天都要喝冰镇饮料，结果最近总觉得嘴里干渴的毛病就多了起来。看了这个文章，看来要换个方式降温了，试试中老年人适合喝的这些 “清火茶”。
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这几年老人的保健意识越来越浓了，这种“清火茶”的文章也越来越多。我还是比较理性，觉得保持心情舒畅、吃得清淡、适当运动才是最重要的，偶尔喝点养生的茶也能缓解压力，但不要过于迷信这些所谓的疗效。
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这篇文章说的确实不错！我爷爷经常说夏日酷热容易导致身体燥热，建议多喝一些这些“清火茶”。我现在正在尝试绿茶和金银花的组合，感觉还不错，清爽又利尿。
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我觉得夏天最重要的是要保持心情愉悦，别给自己太多压力。 偶尔喝点清凉的饮料也能够缓解炎热，但过度迷信这种“清火茶”还是没有必要的。
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我本身就喜欢喝茶，各种各样的口味我都尝试过。现在天气越来越热了，确实需要多喝一些温茶来解暑降燥。这篇文章提到的5种茶看来都是不错的选择，感谢分享！
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这种“清火茶”对于中老年人来说可能更能体会到效果吧。我自己年轻的时候感觉没什么用，喝什么都一样爽快。但是现在年纪大了觉得的确需要多喝点茶养身体了。
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听过很多关于养生的建议，但其实我觉得不管喝什么茶，最重要的还是规律作息、保持心情愉悦。天气炎热也要坚持运动，锻炼身体才是最好的解暑方式！
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我奶奶经常让我给她泡这种“清火茶”，说是能帮助她提高抵抗力，延缓衰老。我不太懂中医这些理论，但听她说起来似乎有效，或许试试看也说不定呢？
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对于中老年人群来说，喝点清热解暑的茶确实可以缓解身体疲劳和烦躁情绪。文章推荐的这五种茶都很常见，相信大家都有机会尝试一下。
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我今年才三十出头，现在觉得还不用喝这些“清火茶”。 但以后年纪大了应该会试一试。毕竟养生之道还是需要提前预防!
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文章标题太虚了！哪一种茶都不可以乱喝，尤其是有慢性疾病的人。想降暑解燥还要听权威医生推荐，不要盲目相信这种没有依据的宣传!
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我妈最近一直在吃消炎药，说就是因为夏天容易上火。看了这篇文章后我觉得，我们可以尝试用“清火茶”来代替一些药物，希望能够缓解她身体的不适
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这些“清火茶”都是很常见的品种吧，平时也经常喝。但现在想想，真的很有必要注意自己的饮食和生活习惯，才能把夏天度过得健康平安！
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我爷爷说这些茶的功效主要是从中医理论上讲，每个人的体质不同，适合的饮茶也可能不同。所以最好咨询一下医生或中医师，根据自身情况选择合适的茶叶品种和冲泡方法!
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