秋季适合喝什么茶？

眼下正值季节交替之际，余热未消，气候干燥。人体津液尚未完全恢复平衡，很容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。秋季缓解秋燥，喝茶是一种非常好的方式，不但能给人体补充足够的水分，还能让人保持清醒的头脑，去除体内的疲劳，用更加充沛的精力去面对工作和生活。

青茶：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，青茶又叫乌龙茶。乌龙茶既有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香，一直以来都有“绿叶红镶边”的美誉。乌龙茶汤色金黄，其味爽口回甘。具有非常丰富的香气物质，饮后齿颊留香，回味甘鲜，闻之令人心旷神怡，神清气爽，而且它不寒不热，温热适中，男女老少皆宜。秋季饮用乌龙茶，可以润喉、生津、清除体内积热。代表性茶叶有水仙、肉桂、大红袍、凤凰单丛、铁观音。

老白茶：老白茶一直都是养生届的代表性茶叶，白茶工艺简单，不揉不炒，自然萎凋，白茶保留了茶叶本身大量的内质，经过陈年的白茶，茶多酚，氨基酸等物质更加丰富，经过陈年存放的老白茶，能抗氧化、抗辐射，养颜明目，而且茶性温和，不挑体质，男女老少皆宜，口感也更加醇厚，可以煮茶，也可以冲泡。正所谓白茶“一年茶，三年药，七年宝”。

红茶：秋天天气善变，冷热交加，对一些体质寒凉的人群影响更为明显，很容易出现肠胃不适、没有食欲等情况。红茶是全发酵茶，经过充分的发酵，红茶茶性温和，老少皆宜，尤其是女性或中老年人群，其独特的香气和滋味，让人入口之时，就能感受到醇厚的温暖。每天茶足饭饱，喝上几杯红茶，全身都透着舒适人心的暖。在红茶中，比较知名的为祁门红茶、正山小种。

黑茶：从古至今，一直都有“贴秋膘”的说法，秋天气候逐渐转凉，人们的食欲也会增加，过多进食会增加肠胃负担，黑茶里有大量维生素和微量元素，分解脂肪，去油腻、助消化，减轻肠胃负担。黑茶也是一种常见的比较温和的茶叶，煮出来的黑茶 ，汤如琥珀，香浓甘醇，入口回甘，茶香馥郁。代表茶有六堡茶、安化黑茶、雅安藏茶、熟普。