喝茶的误区要注意

茶文化在中国悠久的历史，国人喜欢，从古至今，茶都是我们生活中的必需品。喝茶有很多好处，最简单的就是对身体好，但是喝茶也有讲究，不能踏入误区，下面我们介绍几个大家很容易犯的喝茶误区。

喝茶的误区1、喝茶会影响睡眠，所以不喝茶。中含有咖啡碱，具有兴奋中枢的作用，因此就出现睡前喝茶影响睡眠的说法，对于这一说法是对的，但是并不是所有人都是符合的，确实有一些人对咖啡因特别敏感，故这类人在早晨和上午喝茶比较合适。

我们知道有许多茶是发酵过的，例如红茶，它们的咖啡因在发酵过后所剩无几，不仅不会影响睡眠，而且饭后一小时饮用还可以帮助消化，清理肠胃，助睡眠。

喝茶的误区2、喝茶新鲜的最好。什么时候开始，喝茶要趁早变成时尚，但是从营养学角度来说，新茶制作好后，放半个月喝会比较适合。

喝茶的误区3、喝茶可以减肥。现代社会，减肥成为终生计划，有种说法就是喝茶增加饱腹感故用来减肥，我能理解减肥心切，但是请注意长期这么做可能会导致营养不良，肠道功能紊乱。

喝茶的误区4、一杯茶喝一天。“新茶不洗，剩茶不扔，茶垢不清”尽量做到茶水分离，头茶“洗”一下，防止农药残留。