湿气重？选择合适的茶饮开启健康之旅
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发布时间：2024-09-03 03:58:56
湿气重有什么危害？
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
如何判断自己是否湿气过重？
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿。
湿气重喝什么茶好？
最近南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
用户评论
我这人平时不怎么喝茶，但听闻薏仁茶可以除湿解腻，试了几次后发现它确实帮助减轻了不少体内的湿气。
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朋友推荐我试试桂圆红枣茶，在潮湿度大的季节内饮用了几次，感觉整个人都轻松了很多。
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经常出汗的朋友尝试了一下茯苓茶，反馈说是对祛湿效果特别满意。
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一位同事坚持每天喝几杯红茶泡的花旗参茶来对抗体内湿气，说是有不错的效果。
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听说乌龙茶能帮助排湿，我试了几天下来，觉得肠胃方面确实好了很多。
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在湿度较高的地方生活，绿茶就成了我的新宠，尤其是早晨起来喝点，感觉一天都能保持干爽。
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有段时间特别湿气重，听了一些养生的推荐，尝试了陈皮茯苓茶，效果出乎意料的好。
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朋友说薏仁和红豆煮的茶有助于清排毒和祛湿，我就动手试做了一次，发现确实很清爽。
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看到一些说普洱熟茶对于湿气重的人有好处，我就开始尝试天天喝上几杯，感觉身体有了变化。
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有一阵子我发现自己常感疲劳，后来改喝乌龙茶后明显觉得精神多了，觉得它有一定的提神醒脑效果。
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有朋友告诉我甘草茶可以驱湿暖胃，我在工作日偶尔会泡来作为下午茶，感觉效果挺好的。
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听说薄荷茶不仅解腻而且有助于排湿，我每天都喝一杯，感觉身体更轻盈了。
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经过一段时间的调整和尝试，我发现白茶与玫瑰花茶组合起来不仅能美容养颜还有助于祛湿，非常适合夏季饮用。
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在多雨季节开始，我会特意挑选绿茶搭配红枣一起泡来喝，觉得整个人都暖呼呼的，湿气也少了很多。
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经常感到皮肤油腻腻的朋友说尝试了柠檬茶后，发现肌肤变得更加清爽干燥，不那么容易积累湿气。
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有一位同事推荐我试试龙井茶，他说不仅能品味中国茶文化还能帮助消除体内湿气，尝试几天确实觉得挺舒服的。
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有段时间我总感觉胃口不好，后来调整生活习惯并开始饮用乌龙茶，发现开胃助消化效果不错，湿气也得到了缓解。
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在湿气较重的日子，我会泡上一杯菊花茉莉花茶来作为下午的提神剂和清热解毒之法，确实感觉心情都好了很多。
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有经验的人告诉我乌龙茶对于夏季湿气偏重、口舌生津有特别好的帮助作用，我开始每日饮用，确实感到更为清爽。
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