冬季女人养生喝什么茶？中医专家给你以下建议
冬季女人养生茶有哪些？在严寒的冬季女人会经常地出现一些问题，大家可以通过饮茶来解决这些问题，有很多的女性朋友不知道自己该喝什么茶，今天小编推荐冬季女人养生茶。
女人冬季养生喝什么茶
1、桂圆红枣茶
材料:红枣100克 桂圆50克。
制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
3、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
4、红枣酒酿茶
材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
冬季女人养生小知识
1、女人冬季养生要合理补血
秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄,舌苔发白,容易头晕疲倦。可以食用一些有保健的天然食品,如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的,同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。
2、女人冬季养生补气养虚
女人秋冬季养生,要特别注意补气,气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振,脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动,总会觉得喘不过气。
3、女人冬季养生要防寒保暖早睡早起
自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法,冬季天气寒冷,女生一定要注意防寒,一旦外寒侵入机体,经久不散,很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以,进入冬季后,要把防寒作为养生的第一要务,不可硬撑。
用户评论
这个季节，女生们可以试试红茶或者普洱茶来温暖身体哦！
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中医专家推荐说，喝一些性质温和的绿茶也不错。
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我觉得茉莉花茶也很适合冬天喝，不仅能提神还能驱寒。
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我还听说乌龙茶对于缓解压力和疲劳挺有效果的。
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都说红枣枸杞茶对女生的气血有好处，不妨试一试。
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冬季喝点玫瑰花茶不仅可以暖身还有助于美容养颜呢。
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红茶性温，适合体寒的女生在寒冷的天气里饮用。
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绿茶中的抗氧化成分有助于提高免疫力，对抗严冬很有帮助。
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白毫银针虽然不是常见的养生茶，但确实能起到一定的保健作用。
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常饮菊花茶可以帮助明目清火，非常适合冬季用眼较多的上班族。
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柠檬草茶不仅味道好，还具有很好的消食解腻的作用。
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喜欢口感重的可以考虑喝点陈年普洱，暖暖的很舒服。
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铁观音是一款非常经典的乌龙茶，香气浓郁，回甘持久。
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如果你容易感冒，金银花的清热解毒功能可能对你有帮助。
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黑茶的醇厚口感也是冬季不错的选择，特别适合搭配坚果食用。
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黄茶具有一定的抗衰老效果，也可以尝试一下。
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冰镇的薄荷茶是个不错的饮品选择，能够提振精神同时又有清凉感。
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生姜红糖茶是非常传统的保暖饮品，适合手脚冰冷的时候喝。
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玫瑰茄茶酸甜可口，具有利尿消肿的功效，很适合减肥期间的女性朋友。
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天麻枸杞茶据说对女性的心脑血管也有益处。
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桂圆红枣茶是补血安神的佳品，特别是对于那些经常熬夜的女孩来说。
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最后，普洱生茶的新鲜口感也非常不错，不过要注意适量饮用。
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