4小时喝14斤水中毒！猛喝茶会中毒吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于4小时喝14斤水中毒！猛喝茶会中毒吗，4小时喝14斤水中毒！猛喝茶会中毒吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

近日，一则关于“女子4小时喝14斤水中毒”的新闻引发热议。据了解，该女子因饮水过量出现恶心、呕吐、手脚抽筋、无尿等症状。

图片取自百度新闻搜索

经诊断，该女子患有“稀释性低钠血症”，俗称“水中毒”。据专家介绍，这主要是由于短时间内喝水，过度补水，即身体摄入的水分总量大大超过排出的水量。

据报道，严重的水中毒甚至会导致抽搐和昏迷，可能会危及生命。喝水要注意适量。《中国居民膳食指南（2022）》建议每天多喝水，少量多次。

在温和气候下，身体活动水平低的成年男性每天需要喝1700毫升水，成年女性每天需要喝1500毫升水；大量出汗时，遵循“先快后慢，阶段性补充，量入为出”三原则。

没想到习惯性的饮酒行为会导致中毒！很难不想到：喝茶也有毒吗？我在网上查了一下，确实从学术网站上找到了关于“茶中毒”的相关内容：

茶叶氟化物有毒

茶叶中的高氟含量是人体吸收氟的主要途径之一。过量摄入会引起全身慢性累积中毒，主要是牙齿和骨骼损伤。

但是，对于每天喝茶的爱茶人士来说，没必要太慌张！氟是一把双刃剑，“氟”被认为是20世纪预防口腔医学对人类最大的贡献之一。

第一任茶学院士陈宗茂院士研究表明，泡茶时氟的浸出率约为30%-80%，茶汤中的氟含量可达5g/g，因此适量饮茶可预防龋齿。

另一方面，把茶当水喝，喝太多茶，尤其是高氟茶、浓茶，会导致氟摄入过多，可能导致茶型氟中毒，产生氟斑牙、氟骨症。

据悉，茶型氟中毒地区主要分布在西藏、四川、青海等长期饮用砖茶习惯的地区，多为当地人常年饮用高氟含量的砖茶所致。

关于茶氟病，之前写过一篇文章提醒大家注意喝茶的健康：《不是吓唬你！这种茶喝多了小心氟中毒……》(欢迎浏览评论。)

喝茶中毒的概率还是很少的，但小智也搜索了和茶有关的负面新闻：“老人长期喝浓茶中毒贫血晕倒”“男子喝茶喝出双肾结石”.

究其原因，离不开过量饮用(浓茶)！可见，如何科学喝茶是很重要的。不加节制地喝茶，危害健康，就会把“保健茶”变成“威胁生命的茶”！

如果你想学习如何喝茶？

适度喝茶

茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质。长期过量饮用没有浓茶的茶，可能会造成钙的流失，影响铁的吸收，进而导致骨质疏松、缺铁性贫血等不良症状。

所以，喝茶要适量！浙江大学茶学系涂有英教授建议，成年人每天饮茶量通常为5-15克干茶，泡这些茶的总用水量可控制在400-1500毫升。

02适时喝茶

茶圈普遍认可“茶趁热喝”，但喝茶并不是越烫越好！国外相关研究表明，饮用温度高于62的茶，往往会损伤胃壁；长期喝热茶比喝温茶患食道癌的风险高得多。

所以刚泡好的热茶可以先放一会儿再喝，淡茶最滋补！当然也不宜晾太久。放置时间长的茶叶容易滋生微生物，口感不好。一般茶叶要当天冲泡，当天饮用。

03记住“四不喝酒”

日常喝茶要注意避免早上空腹喝茶，可能导致“茶醉”；服药前后半小时不喝茶，可能会降低药效，产生不良的健康副作用。

另外，睡前最好不要喝茶。咖啡因的强利尿作用容易引起尿频，使人睡眠减少；酒后不宜喝茶。据报道，喝浓茶不仅不解酒，而且茶和酒一起喝还会损害肾脏！

适度喝茶，科学喝茶养生！你还有什么健康喝茶的建议？欢迎在评论区留言分享讨论~

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的4小时喝14斤水中毒！猛喝茶会中毒吗和4小时喝14斤水中毒！猛喝茶会中毒吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！