坚持长期喝茶，可以达到七种效果
大家好，关于坚持长期喝茶，可以达到七种效果很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
一、坚持长期饮茶——美容养颜的功效
长期生活在雾霾之下，长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减轻伤害。
茶的提取物能够抑制有害微生物的作用、调节血脂的作用、提高人体免疫功能的作用、抵抗紫外线及其他电离辐射的作用等等。
二、坚持长期饮茶——纤体减肥的功效
许多爱美女性都爱喝茶，凭着的就是这纤体减肥的功效。
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；
茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
三、坚持长期饮茶——深层排毒的功效
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，
又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，也是民间止泻的良药。
饮茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
四、坚持长期饮茶——三降的功效
长期饮茶，能够达到“三降”的效果，即降血压、降血脂、降血糖。
日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。
茶叶中提取的内含物质，有着降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血及血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管等功能。
五、坚持长期饮茶——三抗的功效
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)，相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。
这就是为什么茶叶有“三抗”的好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。
六、坚持长期饮茶——抗衰老的功效
茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，
这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。
七、坚持长期饮茶——延年益寿的功效
寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，
有八成百岁老人有饮茶习惯。饮茶可以长寿，科学研究也好，百岁老人口述也罢，都已经证明。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、抗衰老。
茶叶像生命守护神，一直呵护人类的健康使命。每日饮茶3杯，坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯，也是最简单的做法。
OK，关于坚持长期喝茶，可以达到七种效果和的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
- 上一篇：柔顺清香、甜香迷人：2016年润元昌班盆纯料
- 下一篇：黑茶的养生功效
用户评论
我一直在坚持喝茶，感觉真的有帮助！尤其是提神醒脑，工作时喝一杯，效率明显提高。不过，有时候也会觉得茶叶的苦涩味道不太好，可能需要找到适合自己的茶种。
有17位网友表示赞同！
这篇文章提到的七种效果我都很认同，尤其是对消化的帮助。我每天早上都会喝一杯绿茶，感觉肠胃舒服多了。不过，有些人可能对茶叶过敏，还是要注意哦。
有11位网友表示赞同！
我觉得喝茶的好处被夸大了，虽然有些效果是存在的，但并不是每个人都能感受到。比如我喝了很久，还是觉得没什么特别的变化，可能是体质问题吧。
有15位网友表示赞同！
坚持喝茶真的让我感觉心情愉悦，尤其是和朋友一起品茶的时候，聊聊天，真的是一种享受。希望更多人能体验到这种乐趣！
有5位网友表示赞同！
我对喝茶的效果持怀疑态度，虽然有些人说好处多多，但我觉得还是要看个人的生活习惯和饮食搭配。喝茶不能替代健康的生活方式。
有16位网友表示赞同！
这篇文章让我重新审视了喝茶的习惯，尤其是提到的抗氧化效果，我会考虑每天坚持喝一杯。希望能对我的皮肤有帮助！
有8位网友表示赞同！
我觉得喝茶的过程本身就是一种享受，尤其是泡茶的仪式感，让我放松心情。即使效果不明显，享受这个过程也很重要。
有6位网友表示赞同！
我尝试过不同种类的茶，发现普洱茶对我来说效果最好，消化和减肥都有帮助。希望大家能找到适合自己的茶！
有11位网友表示赞同！
这篇文章让我想起了我奶奶，她每天都喝茶，身体一直很好。看来坚持喝茶确实有其道理，值得我们学习！
有7位网友表示赞同！
我觉得喝茶的好处因人而异，有些人喝了会失眠，有些人则觉得放松。关键是找到适合自己的方式，不能盲目跟风。
有6位网友表示赞同！
我每天都喝茶，尤其是红茶，感觉对我的心情有很大帮助。喝茶的时候，静下心来，真的能让人放松不少。
有9位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到喝茶的多重好处，尤其是对心血管的保护作用。我会继续坚持，希望能有更好的健康状态！
有10位网友表示赞同！
我觉得喝茶的习惯需要慢慢培养，刚开始可能不习惯，但时间久了就会爱上它的味道和效果。希望大家都能坚持下去！
有13位网友表示赞同！
我对喝茶的效果并不太相信，感觉有些人只是为了追求时尚而喝茶。其实，健康的生活方式才是最重要的。
有8位网友表示赞同！
我每天都喝茶，尤其是花茶，感觉心情特别好。喝茶的时候，仿佛时间都慢下来了，真的是一种享受！
有7位网友表示赞同！
这篇文章让我对喝茶有了新的认识，尤其是提到的抗衰老效果。我会考虑加入更多的茶饮到我的日常生活中。
有6位网友表示赞同！
我觉得喝茶的效果因人而异，有些人喝了会觉得很舒服，有些人却没有感觉。关键是找到适合自己的茶种和喝茶的方式。
有14位网友表示赞同！
我一直在喝茶，尤其是乌龙茶，感觉对我的身体有很好的调理作用。希望更多人能加入喝茶的行列，享受健康生活！
有11位网友表示赞同！
这篇文章让我想起了我小时候和家人一起喝茶的时光，那种温馨的感觉真的很美好。喝茶不仅是健康，更是一种情感的寄托。
有6位网友表示赞同！