有最佳饮绿茶时间吗？
谈起饮茶健康，绿茶简直要跳了出来。那么有最佳饮茶时间吗？就像在洗澡时唱歌那样？答案是肯定有的啦！
1、早上来一发绿茶
许多人选择在早上来一发绿茶，增强注意力。当然小编的舍友除外，他要6点起来，猛吸岩茶，画面简直不要太美。
咖啡因简直是“头悬梁，锥刺股”神器。但是，绿茶跟咖啡不一样的地方来了，它还有L-茶氨酸，两者抱在一起，可以改善大脑功能和情绪。
真棒~真棒~真棒。因此，早上起床喝茶是迈向崭新一天的好主意。
2、游泳健身了解一下
一项针对12名男性的研究发现，与安慰剂相比，运动前食用绿茶提取物可使脂肪燃烧增加17％。
另外一项针对13个妇女的研究显示，运动前两小时喝一下，可以增加脂肪燃烧。
还有，经过激烈的运动，绿茶可能会加速恢复。不然有些女同胞就要买1000多1把的筋摩枪了。
还有一项针对20名男性的研究发现，补充500mg绿茶提取物可以减少运动引起的肌肉损伤的迹象。
3、吃饭的时候还是考虑一下
吃饭的时候，绿茶里的多酚，是抗营养物质，会减少一些铁的吸收。回头谁再说喝茶有营养，可以打他！
绿茶中的EGCG可以跟铁，铜，铬等抱在一起，基情满满，从而就不让你把人家拐跑了。
所以，如果可能的话，最好还是两顿饭之间喝茶。
4、睡觉前，还是考虑一些
一杯（237毫升）绿茶含有约35毫克咖啡因。虽然同样的大小的咖啡里面，差不多有96毫克。这两家伙差不多是五十步笑百步的差别。
咖啡因，有时候会带来焦虑，高血压，烦躁和神经质。
还有，睡不着，睡不着，睡不着。你要是那种敏感体质，睡觉前6小时，请控制自己。
当然，你啥时候喝茶，最终还是看自己爽，对吧？
补个刀，前几天深圳市食品药品安全志愿服务总队，进行了一项实验结果发现喜茶、奈雪の茶、台盖、YO！Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个品牌奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。
其中米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为522mg/kg（换算成365mg/杯），1杯该奶茶的咖啡因含量相当于7罐红牛（或3.5杯中杯美式咖啡）的咖啡因总量。怪不得喝了奶茶睡不着！
用户评论
我最喜欢早上喝绿茶！感觉清香一下就清醒过来了，然后精神起来开始一天的忙碌也更有动力了。
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确实啊，我是中午喝绿茶，午后的提神效果杠杠的！而且感觉绿茶比起咖啡更温和，不会让人心慌。
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一直觉得绿茶是随时都可以喝好饮料，不过下午如果喝太多可能会影响晚上的睡眠嘛，还是得把握好时间。
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我听说最佳饮用绿茶时间是清晨到中午吧！因为这段时间身体代谢最旺盛，喝绿茶能更好地促进新陈代谢，瘦身效果更好。
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我也是信奉着早起喝绿茶的一派人，感觉一杯热茶就能让人立刻从睡梦中醒来，活力满满，开始一天的准备工作。
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早上是最佳喝绿茶时间这是我多年摸索的结果！因为早晨喝，能够在体内产生更强的代谢作用，提高身体功能的活性，当然也更容易坚持每日饮用绿茶习惯。
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我觉得每个人的情况都不一样吧，我没有注意到什么最佳时间段，反正我喜欢每天早上喝一杯绿茶，就觉得身心都清爽了。
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我一直是绿茶的爱好者啊！无论什么时候想喝的时候都喝几杯哈，好像没有最佳时间限制啊，除非是晚上快睡觉的时候喝茶不太好。
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我觉得下午两点左右喝一杯绿茶最好！能提神醒脑，帮缓解午后疲劳。关键是不像咖啡喝多了容易失眠。
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每天早晨喝绿茶确实是不错习惯，不过有些人肠胃较敏感，早上喝茶可能会有影响，还是要根据自己的身体情况调整时间吧。
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我感觉最佳时间段是早上起床后和下午疲劳时！ 每次喝的时候都能感觉到精力回满，感觉自己变得更加精神清爽了。
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对啊，我平时就是早上喝绿茶、中午吃点水果然后补充维生素C，下午才开始比较忙碌的工作。
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每天早晨一杯热腾腾的绿茶，味道浓郁香甜，可以让我更快的醒来！ 还有它可以补充水分，清洁体内垃圾，感觉身体状态一直很棒。
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我觉得喝绿茶的时间并不重要，重要的是坚持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动等等。
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早上喝咖啡，下午喝绿茶，这样一天下来就能获得最佳能量释放！
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关于最佳饮用绿茶时间，我个人认为还是要根据自己的身体状况和喜好来选择！
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早上喝杯绿茶的确会让人精神饱满，尤其是冬天的时候感觉更暖心啊！
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